cveatbeef

Proteiner

Af

Forord Enhver dedikeret sportsudøver bør besidde et grundlæggende kendskab til de aspekter, der knytter sig til træning. Begrebet “protein” udgør ét af disse og et kendskab hertil kan værne mod fejlagtige beslutninger og samtidig bistå i at vælge den rette proteinkilde, hvorved udbyttet af træningen optimeres. Denne artikel er skrevet med henblik på at præsentere […]

instaeffekten. logo

Instagram-effekten

Af

Hvis du har læst mine tidligere indlæg ved du, at jeg engang var en slave af fitness-kulturen og det tog sådan en overhånd, at jeg gik mere op i at flexe mine abs på instagram end i mine nærmeste venner, mit arbejde, familien og nye oplevelser. Hvis du ikke har læst det indlæg, så foreslår […]

vitamince1

Ødelægger C- og E-vitamintilskud træningen?

Af

Under overskriften ”Vitamintilskud saboterer muskeltræning” kunne man d. 7 februar på ekstrabladet.dk læse, at C- og E-vitamintilskud muligvis hæmmer muskelopbygningen (1). Artiklen var krydret med et billede af en veltrænet mand i bar overkrop der står og pumper guns samt denne meget misvisende indledning: C- og E-vitamintilskud saboterer nærmest muskelopbygning ved at gøre kroppens muskler […]