De gamle grækeres syn på sport
Der var engang, tilbage i slut 90’erne og starten af 00’erne, hvor jeg som træningsrookie troede, at man skulle køre alle sæt til failure hele tiden, altid, for, at man fik noget ud af sin træning. Det var den sidste rep der byggede muskler. Jeg kørte desuden et 5-split ligesom ’the pro’s’ for det havde […]
Muskler i populærkultur – del 1
Første gang jeg nogensinde så en bodybuilder, var som 10-årig omkring 1987. Det var i filmen The Barbarians, hvor brødrene David og Peter Paul, spillede gladiatorerne Kutchek og Gore. Jeg havde aldrig set noget lignende, og var fascineret fra første sekund. De hypermuskuløse kroppe ramte noget i mig. Her næsten 27 år efter, kan jeg […]
Doping i kosttilskud
De seneste 10-15 år har det været et stigende problem, at kosttilskud har indeholdt doping eller spor af doping. Det er ikke kun et problem for konkurrence sportsfolk som risikerer en dopingdom, men også for almindelig motionister som tænker på deres sundhed, og ikke har lyst til at indtage noget de ikke har betalt for. […]
Kort nyt
Fitnessopskrifter
Opskrifter med Bodylab proteinbarer
Celestine præsenterer fire forskellige opskrifter man kan lave med Bodylabs proteinbarer: Rocky road, kammerjunkere, peanutbutter oatmeal cookies og jordbærtærte.
- Opskrifter med Bodylab proteinbarer
- Strawberry & white chocolate proteinkugler
- Bodylab Shake & bake proteinpandekager
- Protein peanutbutter oatmeal cookies
- Den perfekte proteinshake -10 tricks
- Gourmet Protein Shake
- Cranberry/raspberry proteinbar
- Chocolate chip brownie proteinbar
- Karamel/banan proteinbar
- Blåbær-proteinbar
- Beta Alanine – lige så effektivt som kreatin?
- Alt der er værd at vide om kreatin
- Rocky Road
- Bodylab fitnessopskrifter: Protein-jordbærtærte
- Protein-kammerjunkere
