Min vej til scenen 2016 – Del 1
Hej igen alle sammen. Dette blogindlæg er det første i et stykke tid som ikke direkte er i serien T-K-S. Dette indlæg vil derimod handle om min beslutning om at stille op i en bodybuilding konkurrence for første gang, når jeg i sommeren 2016 træder på scenen i klassen Men’s Physique +178 cm. Jeg vil […]
Polarisering i protein-debatten skaber forvirring
Sundhed og protein er to meget omtalte emner i medierne og ofte sættes der lighedstegn mellem de to. Således er protein egenhændigt blevet det makronæringsstof næsten alle forbinder med netop sundhed, når det kommer til mad. Og protein er noget der optager folk. Det er evident, hvis man fx kigger på salget af proteinholdige fødevarer […]
5 gode råd til at gå fra Fra SMALL til 2XL (naturligt)
“Hvad siger i til den her #transformationtuesday ?#allnatural Jeg joker ikke jeg gik altså i 1.G I gymnasiet på billedet til venstre (Fed T-shirt) 4 år senere, et billede af min form. Nogle gange forstår jeg godt de folk der beskylder mig for at have “taget noget”, men det ændrer ikke det faktum, at jeg ALDRIG nogensinde har rørt nogen […]
Kort nyt
Fitnessopskrifter
Strawberry & white chocolate proteinkugler
Proteinkugler med Strawberry & white chocolate proteinpulver Ingredienser: 65 g havregryn 40 g proteinpulver med Bodylab Whey 100 strawberry & white chocolate - kan købes her 20 g hakket hvid chokolade 15 g Bodylab Strø 30 g mandelmælk eller alm. mælk Salt
- Strawberry & white chocolate proteinkugler
- Bodylab Shake & bake proteinpandekager
- Protein peanutbutter oatmeal cookies
- Den perfekte proteinshake -10 tricks
- Gourmet Protein Shake
- Cranberry/raspberry proteinbar
- Chocolate chip brownie proteinbar
- Karamel/banan proteinbar
- Blåbær-proteinbar
- Beta Alanine – lige så effektivt som kreatin?
- Alt der er værd at vide om kreatin
- Rocky Road
- Bodylab fitnessopskrifter: Protein-jordbærtærte
- Protein-kammerjunkere
- Cayennepeber-Ingefær proteinbar
