wtmotivation

Vægttræning, motivation og filosofi

Skrevet af
Denne artikel vil af mange nok blive betragtet som en af de mere mærkelige af slagsen. Men ikke desto mindre, vil mange kunne finde en vis mening i det skrevne, og kunne genkende sig selv i det. I store træk handler det om hvorfor vi træner, og [...]
genetiskmotithumb

Trænérbarhed og genetisk motivation

Af

I dag ved man efterhånden, at trænérbarhed og motivation i høj grad er genetisk betinget. I denne artikel, skal vi se på, hvordan man er nået frem til denne viden, og vi skal se på eksempler på, hvordan det er kommet til udtryk gennem tiden. Trainability bombs I 1992 stablede 5 store universiteter i USA […]

iStock_000012088428Small

Valleprotein hydrolysat

Af

Mælkeproteiner har en særlig plads både i klinisk ernæring (hvor man tilfører det af sundhedshensyn) og sportsernæring. Dét er fordi mælkeprotein er enormt tilgængeligt, let at oprense og måske vigtigst, fordi det har en favorabel sammensætning af aminosyrer i forhold til at stimulere proteinsyntesen i musklerne. Brugen af hydrolysater af mælkeproteiner er tiltagende og i […]

liftersblue1

Lifters blue

Af

Jeg vil lige starte med at advare om, at denne artikel er meget voksen. Den er mest møntet på løftere over 35-40 år. Er du 17 eller 26 er du selvfølgelig stadig velkommen til at læse med, men nu er du advaret om, at det følgende bliver meget voksent. Meget voksent og følsomt. Jeg har […]