Bodybuilding eller bare styrketræning?
Løfter man vægte nogle gange om ugen, og bliver man spurgt om, om man dyrker en eller anden form for sport, vil mange opleve at de har svært ved at svare præcist på, hvad det egentligt er de laver. Man har måske lyst til at svare, at man dyrker bodybuilding, fordi man træner for at […]
Bentræning med big J
Dette indlæg bliver det første, i en lille serie af tre, hvor jeg vil tage jer med på en af mine træninger. Som tidligere forklaret består mit træningsprogram af hhv. en push, en pull og en leg dag. Og jeg kunne umuligt tænke på et bedre udgangspunkt end at tage jer med på en af […]
The MAX Muscle Plan – del 2
I første del af denne artikelserie (læs del I her), så vi på baggrunden for The MAX Muscle Plan-programmet, samt på den første af de 4 faser programmet består af. I denne anden og sidste del, ser vi så på de sidste 3 faser. Opvarmningssæt Som skrevet i første del af artiklen, mangler der helt […]
Kort nyt
Fitnessopskrifter
Crispy Cookie Mocha Protein Frappé
Rasmus Alenkjær demonstrerer hvordan man laver Crispy Cookie Mocha Protein Frappé med Bodylab whey 100. Den viste frappé har ca. 175 kalorier I studiet Rasmus & Louise
- Crispy Cookie Mocha Protein Frappé
- Proteinshake med Citron og Banan
- Bodybuilding vs. crossfit
- Team Bodylab – fællestræning i Butcher’s Garage
- Proteinfluff
- Frozen yogurt
- Proteinkugler med karamel
-
Bodylab Whey 100 med pistacie 15 g Bodylab Strø 40 g kokosmælk 25 g Mørk chokolade 80 %" title="Low carb marcipanbrød med højt proteinindhold">Low carb marcipanbrød med højt proteinindhold
- 4 low carb fitnessopskrifter
- Hjemmelavet proteinbar med crispy cookie
- Protein-milkshake med jordbær
- Sund coleslaw med højt omega 3 indhold
- Celestine præsenterer fitnessopskrifter fra Bodylab.dk.
- Proteiniskaffe
- Yoghurtovertrukne cashewnødder med blåbærsmag
