detaljethumbnail

Fokus på detaljen

Skrevet af
For langt de fleste der ønsker at opbygge muskelmasse, er det som udgangspunkt en god idé, at basere sin primære træning på store basisøvelser. Dette betyder dog ikke, at der ikke findes uhyre mange detaljer man kan gå op i, hvis man ønsker at tage sin træning [...]
degamle

De gamle grækeres syn på sport

Af

Der var engang, tilbage i slut 90’erne og starten af 00’erne, hvor jeg som træningsrookie troede, at man skulle køre alle sæt til failure hele tiden, altid, for, at man fik noget ud af sin træning. Det var den sidste rep der byggede muskler. Jeg kørte desuden et 5-split ligesom ’the pro’s’ for det havde […]

popkultur1

Muskler i populærkultur – del 1

Af

Første gang jeg nogensinde så en bodybuilder, var som 10-årig omkring 1987. Det var i filmen The Barbarians, hvor brødrene David og Peter Paul, spillede gladiatorerne Kutchek og Gore. Jeg havde aldrig set noget lignende, og var fascineret fra første sekund. De hypermuskuløse kroppe ramte noget i mig. Her næsten 27 år efter, kan jeg […]

thumbnail_215x175_dopingikosttilskud

Doping i kosttilskud

Af

De seneste 10-15 år har det været et stigende problem, at kosttilskud har indeholdt doping eller spor af doping. Det er ikke kun et problem for konkurrence sportsfolk som risikerer en dopingdom, men også for almindelig motionister som tænker på deres sundhed, og ikke har lyst til at indtage noget de ikke har betalt for. […]