Proteiner
Forord Enhver dedikeret sportsudøver bør besidde et grundlæggende kendskab til de aspekter, der knytter sig til træning. Begrebet “protein” udgør ét af disse og et kendskab hertil kan værne mod fejlagtige beslutninger og samtidig bistå i at vælge den rette proteinkilde, hvorved udbyttet af træningen optimeres. Denne artikel er skrevet med henblik på at præsentere […]
Instagram-effekten
Hvis du har læst mine tidligere indlæg ved du, at jeg engang var en slave af fitness-kulturen og det tog sådan en overhånd, at jeg gik mere op i at flexe mine abs på instagram end i mine nærmeste venner, mit arbejde, familien og nye oplevelser. Hvis du ikke har læst det indlæg, så foreslår […]
Ødelægger C- og E-vitamintilskud træningen?
Under overskriften ”Vitamintilskud saboterer muskeltræning” kunne man d. 7 februar på ekstrabladet.dk læse, at C- og E-vitamintilskud muligvis hæmmer muskelopbygningen (1). Artiklen var krydret med et billede af en veltrænet mand i bar overkrop der står og pumper guns samt denne meget misvisende indledning: C- og E-vitamintilskud saboterer nærmest muskelopbygning ved at gøre kroppens muskler […]
Kort nyt
Fitnessopskrifter
Bodylab fitnessopskrifter: karamel/banan proteinbar
Celestine viser hvordan man laver hjemmelavede proteinbar med karamel/banan-smag. Ingredienser: 30 g moset banan 40 g havregryn 10 g kokosmel 15 g bodylab strø 40 g bodylab whey 100 med karamelsmag 15 g mørkchokolade
- Bodylab fitnessopskrifter: karamel/banan proteinbar
- Bodylab fitnessopskrifter: blåbær-proteinbar
- Beta Alanine – lige så effektivt som kreatin?
- Alt der er værd at vide om kreatin
- Rocky Road
- Bodylab fitnessopskrifter: Protein-jordbærtærte
- Protein-kammerjunkere
- Cayennepeber-Ingefær proteinbar
- Crispy Cookie Mocha Protein Frappé
- Proteinshake med Citron og Banan
- Bodybuilding vs. crossfit
- Team Bodylab – fællestræning i Butcher’s Garage
- Proteinfluff
- Frozen yogurt
- Proteinkugler med karamel
