Øg dit testosteron-niveau med mere mættet fedt
Hvad er testosteron egentlig for noget? Vi har alle sammen hørt lidt om hormonet testosteron. Nogle forbinder det med mandehørm og hurtige biler, mens andre straks tænker: ”Testosteron, det er jo steroider!”. Testosteron dannes af nogle specialiserede celler gennem hele livet, i relativt store mængder, i de mandlige testikler. Det dannes egentlig af et stof, […]
Muskler i populærkultur – del 2
I første del (læs her) af denne artikelserie om muskler i populærkultur, så vi bl.a. på the rise and fall, and rise again of 80’ernes actionstjerner; på jacked computerspilskarakterer, og på, hvordan Steve Reeves kunne være blevet den første James Bond. Her i anden del, skal vi bl.a. se på tegneserier, tv-serier, reklamer og comedy. […]
Min vej til scene 2016 – Del 2
Min vej til scenen 2016 – Del 2: Mit træningsprogram I sidste indlæg talte jeg om min tilgang til kosten igennem cut og bulk indtil jeg træder på scenen i 2016, dette indlæg kommer til at handle om hvordan jeg vil gribe min træning an. Det træningsprogram jeg kommer til at skrive om her, er ikke […]
Kort nyt
Fitnessopskrifter
Bodylab Milkshake m. kirsebær/hindbær
Én scoop proteinpulver 300 ml skummetmælk 100 gram frosne jordbær
- Bodylab Milkshake m. kirsebær/hindbær
- Proteinshakes – The Basics
- Proteinbar med chokolade og hasselnød
- Opskrifter med Bodylab proteinbarer
- Strawberry & white chocolate proteinkugler
- Bodylab Shake & bake proteinpandekager
- Protein peanutbutter oatmeal cookies
- Den perfekte proteinshake -10 tricks
- Gourmet Protein Shake
- Cranberry/raspberry proteinbar
- Chocolate chip brownie proteinbar
- Karamel/banan proteinbar
- Blåbær-proteinbar
- Beta Alanine – lige så effektivt som kreatin?
- Alt der er værd at vide om kreatin
