Reverse grip bænkpres
The Barbarian Brothers laver Reverse Grip Bench Press med 495 lbs. De var notoriske for deres pressestyrke og særligt deres bedrifter i dette løft. For et par år siden skrev jeg en artikel til Mike Guadangos portal Freak Strength om øvelsen Reverse Grip Bench Press. Dette er en opdateret og nu dansksproget artikel om øvelsen. […]
T-K-S 2: Den sociale del af fitness-livsstilen
Hej igen alle sammen! Jeg vil gerne starte med at sige tusind tak for den fantastiske modtagelse første del af denne serie fik, det er virkelig det der gør det fedt at blogge! Dette indlæg kommer til at handle om hvordan man får nogle af de sociale aspekter af livet som ung, til at passe […]
Elefanten i rummet
Vil en eller anden ikke nok begynde at snakke om elefanten i rummet? Eller ok, måske er det ikke en elefant, men en mand. En død mand. En KÆMPEstor død mand. Faktisk er det ikke kun en, men en rimeligt stor bunke af kæmpestore, døde mænd. Mænd som var kendte for enten at være store […]
Kort nyt
Fitnessopskrifter
Proteinshake med Citron og Banan
Rasmus Alenkær laver en proteinshake med citron og banan Ingredienser 80g BodyLab Whey 100 - Citron (Find det på http://bodylab.dk/) 250g banan (eller blandet frossen frugt). 4dl Minimælk (i videoen siges der "cl" hvilket er en fejl - det er dl).
- Proteinshake med Citron og Banan
- Bodybuilding vs. crossfit
- Team Bodylab – fællestræning i Butcher’s Garage
- Proteinfluff
- Frozen yogurt
- Proteinkugler med karamel
- Low carb marcipanbrød med højt proteinindhold
- 4 low carb fitnessopskrifter
- Hjemmelavet proteinbar med crispy cookie
- Protein-milkshake med jordbær
- Sund coleslaw med højt omega 3 indhold
- Celestine præsenterer fitnessopskrifter fra Bodylab.dk.
- Proteiniskaffe
- Yoghurtovertrukne cashewnødder med blåbærsmag
- Proteinpandekager
