tidseffektivtthumb

Tidseffektiv Træning

Skrevet af
Optimal træning afhænger af rigtigt mange faktorer. En af de vigtigste faktorer er dog kontinuitet. Hvis man konstant misser et træningspas her og et træningspas der, så bliver resultaterne bare ikke så gode som de kunne have været. Det burde ikke komme bag på nogen. Men hvad [...]
vilddyr

Det indre vilddyr

Af

Der er noget jeg ikke forstår. Bevares, der er meget jeg ikke forstår. Men lige netop det her er noget jeg tit undrer mig over. Noget man ser på daglig basis i træningscentre rundt omkring i landet. Håbefulde unge mennesker, som drømmer om den perfekte krop. Men der er noget galt. Der er noget rivende […]

holddetsimpeltthumbnail

Hold det simpelt

Af

”Jo mere komplekst ens træningsprogram er, jo bedre resultater får man”. Nej, vel? Man skulle dog tro, at det var en grundregel indenfor styrketræning. For der er rigtigt mange som har en tendens til at overkomplicere deres træning. Det handler ikke kun om at folk springer på super komplicerede programmer alt for tidligt, uden at […]