Myter om kød og tilberedning
“Forsegling af kød, what a load of rubbish” – Heston Blumenthal, The Fat Duck
“Myten om forsegling af bøffen er i dag fuldstændig afkræftet” – Jens Risbo, lektor, Institut for Fødevarevidenskab/Fødevarekemi
Biomekaniske forhold ved squat
I denne artikel vil jeg gennemgå biomekanikken i kongeøvelsen over dem alle, nemlig SQUAT. Fokus vil være på muskelaktivering og belastninger på de forskellige strukturer i kroppen. Hvis du kun måtte træne én øvelse resten af dit liv, så ville jeg anbefale squatten.
For lidt søvn øger din appetit
Det er alment kendt at en god nats søvn kan kurere mange ting. At sove godt og tilpas længe stabiliserer kroppens produktion af appetit- og væksthormoner, det kan nedsætte stress og ikke mindst gør det dig mindre træt i løbet af dagen.
Pift din cardio op, Jack Daniels style
Når det kommer til styrketræning findes der masser af måder at variere træningen på.
KORT NYT
22. maj 2013
15. maj 2013
14. maj 2013
Mest læste
Højest bedømmelse
Flest stemmer
SENESTE SPØRGSMÅL
AFSTEMNING
Hvad er din primære sportsgren?
UGENS CITAT
"So many people spend their health gaining wealth, and then have to spend their wealth to regain their health.". A.J.Materi
Alt materiale på siden er beskyttet af lov om ophavsret og må ikke kopieres eller på anden måde videreudnyttes uden særlig aftale.