fatherfigure09

Bodybuildingsportens forfædre

Skrevet af
Bodybuilding er i dag en ret stor sport. Specielt i USA, hvor mange konkurrencer transmitteres i TV, og ofte er der mange 1000 tilskuere til de større konkurrencer. Sådan har det dog ikke altid været. Folk kendte ikke ret meget til bodybuilding før Arnold æraen, hvor ”Pumping [...]
bbstthumb

Bodybuilding eller bare styrketræning?

Af

Løfter man vægte nogle gange om ugen, og bliver man spurgt om, om man dyrker en eller anden form for sport, vil mange opleve at de har svært ved at svare præcist på, hvad det egentligt er de laver. Man har måske lyst til at svare, at man dyrker bodybuilding, fordi man træner for at […]

foto

Bentræning med big J

Af

Dette indlæg bliver det første, i en lille serie af tre, hvor jeg vil tage jer med på en af mine træninger. Som tidligere forklaret består mit træningsprogram af hhv. en push, en pull og en leg dag. Og jeg kunne umuligt tænke på et bedre udgangspunkt end at tage jer med på en af […]

MAXmusclethumbnail

The MAX Muscle Plan – del 2

Af

I første del af denne artikelserie (læs del I her), så vi på baggrunden for The MAX Muscle Plan-programmet, samt på den første af de 4 faser programmet består af. I denne anden og sidste del, ser vi så på de sidste 3 faser. Opvarmningssæt Som skrevet i første del af artiklen, mangler der helt […]