bos01

Betragtninger over styrke

Skrevet af d.
Hvad er det ved styrke, der får mange til at ønske de havde det, og se fascinerede til når stærkmænd løfter vanvittigt tunge ting, og professionelle bodybuildere rammer en most muscular pose? Hvad betyder styrke for os mennesker? Betyder det overhovedet noget? Hvis nej, hvorfor er vi […]
cvgaragegym

Sådan bygger du et home-gym

Skrevet af d.
Nu har jeg gentagne gange set folk spørger om hvorvidt det er smart at bygge sig et home-gym. Og ofte bliver folk opfordret til at melde sig ind i et træningscenter i stedet for, ud fra det argument at de derved får mere ud af deres træning. […]
over40tthumb

Styrketræning for dem over 40 år

Skrevet af d.
Part II (Læs part I her) Man kommer ikke uden om alderen som en begrænsende faktor i forhold til de resultater man kan høste fra et styrketræningsprogram. I takt med man bliver ældre, så minimeres antallet af de helt hurtige muskelfibre, som har det største vækst- og […]
MAXmusclethumbnail

The MAX Muscle Plan – del 1

Skrevet af d.
Jeg har ofte tænkt tanken: ”Hvad nu, hvis man tog alt det man ved om, hvilke stimuli, der får muskler til at vokse, og implementerede alt det, i det ultimative træningsprogram? Hvordan skulle det mon strikkes sammen?” Forleden faldt jeg tilfældigvis over en ny bog fra 2013, […]
cvunderarm

Træning af underarme! Få underarme som Skipper Skræk

Skrevet af d.
Der er ikke noget som udstråler mere power end et par veludviklede underarme. Det er ikke uden grund, at man har givet tegneserie helten Skipper Skræk overdimensionerede underarme. Når man ser en person med massive underarme, så er man ikke i tvivl om at han kan flytte […]
faste-e6

Faste for fitness?

Skrevet af d.
Hvorfor faste? Faste kan flere ting, men grunden til at det er oppe i tiden er primært som en del af vægttabsstrategier. Det er både i kraft af nogle objektive ting, vedrørende effekten på kropssammensætning og i kraft af nogle subjektive ting, nemlig at mange oplever at […]
Side 10 af 30« Første...89101112...2030...Sidste »