boxingstance

Sådan øger du din slagstyrke

Skrevet af d.
– med vægttræning og korrekt slagteknik Uanset om man dyrker boksning, karate, MMA eller andre former for kontaktsport hvor slag indgår, så er det relevant at kunne slå hårdt.
foam_restitu

Restitutionsmetoder – facts og fiction?

Skrevet af d.
Ligesom der findes mange myter indenfor træning, så findes der også mange myter omkring restitutionsmetoder. Der findes et hav af metoder, som efter sigende, forbedrer ens restitution, og som har en positiv effekt på DOMS.
dinoforside

Dinosaur Training for større arme

Skrevet af d.
Dinosaur Training? Det lyder som noget fra filmen ”Jurassic Park”. Men til trods for navnet, så handler det faktisk om træning. Dinosaur Training er ikke et træningsprogram som sådan. Det er en træningsfilosofi.
broccolicopy

Mad med sundhedsgevinster

Skrevet af d.
Hvis man træner for større muskler eller øget styrke, så er der en række ting man skal være opmærksom på. Man skal sørge for at få nok protein, indtage nok kalorier til at skabe et kalorieoverskud, få nok sundt fedt etc.
liftingbw

The cheating principle

Skrevet af d.
– Hvorfor løs form kan være en god ting  Når man beslutter sig for at dyrke styrketræning, så er det ekstremt vigtigt, at man på et tidligt tidspunkt lærer korrekt teknik i alle de væsentlige frivægtsøvelser.
Side 19 af 30« Første...10...1718192021...30...Sidste »