Træning når man er syg

Skrevet af d.
Man er halvvejs igennem en benhård Smolov cyklus i squat, og det hele kører på skinner, og så rammer katastrofen. Man vågner op med ondt i halsen, og det føles som om man sluger barberblade hver gang man synker.
mattwichlinski

Bevægelser vs. muskelgrupper

Skrevet af d.
Det hører ikke til sjældenhederne, at man ser relativt uerfarne vægttræningsudøvere diske op med et træningsprogram, hvor der er 5 forskellige brystøvelser og 4 forskellige øvelser til både biceps og triceps.
btb2

Back To Basics – Round II

Skrevet af d.
Der er rigtig mange, som har haft glæde af min første ”Større muskler – Back to basics” (BTB) artikel. Men det er efterhånden et års tid siden artiklen blev publiceret, og der er sikkert mange som er kommet til det punkt, hvor de gerne vil avancere til […]
bulkingup

Bulking up!

Skrevet af d.
”Uden mad og drikke dur helten ikke”. Dette gamle ordsprog gør sig specielt gældende indenfor bodybuilding. Der er ingen som er blevet stor af en kostplan bestående af vand og brød. Der skal massive mængder kalorier og protein til, hvis man vil være stor som et hus.
progression3

3 effektive progressionscyklusser

Skrevet af d.
Der er mange som efterhånden har fået øjnene op for værdien ved progressionscyklusser. Det giver retning og struktur på træningen, hvilket for mange giver langt bedre resultater end traditionel ”hovedet-under-armen” træning.
Side 20 af 30« Første...10...1819202122...30...Sidste »