besatdetaljer

Besat af detaljer?

Skrevet af d.
Kontinuerlig fremgang i ens træning er en ting som afhænger af et hav af faktorer. Det er derfor ikke underligt, at folk som er interesseret i større muskler og større styrke, gør sig tanker omkring hvad de kan gøre for at optimere tingene.
hypertrofi

Lineær periodisering vs DUP

Skrevet af d.
Lineær periodisering vs daily undulating periodisering Periodisering går grundlæggende ud på at sætte ens vægttræning i system, og derved skabe en struktureret variation i intensitet, volumen, workload og andre relevante parametre.
russianbear

Russian Bear Training

Skrevet af d.
Pavel Tsatsouline’s opskrift på massive muskler Da jeg startede med at træne var internettet ikke spækket med en masse spændende træningsinformation, så min primære kilde til viden var bodybuilding blade.
proteinpulver_valleprotein

Muligt eksporteventyr af proteinpulver

Skrevet af Rasmus Thorup d.
Sygdom tærer på kræfterne, og derfor kan det tage lang tid at blive rask igen. Nye danske forskningsresultater viser, at den vævsnedbrydning, der sker under en sygdom, er med til at forlænge både sygdom og bedringsperiode.
failure

Failure vs non-failure træning

Skrevet af d.
Der eksisterer i dag en lang række regelsæt for hvordan man bør træne, når man starter op med vægttræning. Mange af disse er baseret på videnskabelige undersøgelser af, hvad der er effektivt, og hvad der ikke er.
Side 22 af 30« Første...10...2021222324...30...Sidste »