stenalderkost

Stenalderkost – Paleo-mad

Skrevet af d.
En ny type diæt er ved at vinde indpas blandt den almene befolkning, selvom den har været kendt i mange år – den har faktisk været mange tusind år undervejs. Det drejer sig om Paleo-diæten, stenalderkost om man vil, der overordnet sagt går ud på at spise, […]
skadefri_artikel

Sådan undgår du skader

Skrevet af d.
Top 5 tips til en skadefri træning  Der er ikke noget, der kan sætte en mere tilbage i træningen end en skade. Derfor er det forbavsende hvor lidt tid og energi folk bruger på at undgå netop dette.
pushups_challenge

Motivations boostere

Skrevet af d.
Sæt krydderi på din træning med ”challenges”.   Det er efterhånden et velkendt faktum, at det kan være en fordel at variere sin træning, og ikke følge det samme træningsprogram året rundt.
maelksundt

Er mælk sundt eller usundt?

Skrevet af d.
I mange årtier har mælk været en fast bestanddel i bodybuilderes og styrkeatleters kost. Den legendariske vægtløfter og styrkeløfter, Paul Anderson, siges sågar at have supersetted tunge squats, med indtagelsen af store mængder mælk.
fladmave

Flad mave! Sådan får du sixpack

Skrevet af d.
Man kan have mange mål med sin træning, men et af de mål som topper hitlisten er en veltrænet og flad mave. Og det gælder som sådan for både mænd og kvinder. Mænd vil gerne have en veldefineret sixpack, og kvinder vil gerne have en flot og […]
aftenmorgen

Morgen vs. aftentræning! Hvad er bedst?

Skrevet af d.
De fleste som styrketræner, beskæftiger sig med en lang række træningsrelaterede spørgsmål, i et forsøg på at optimere deres træning. Et spørgsmål som synes at optage mange, er spørgsmålet om hvorvidt det er bedst at træne først på dagen eller sidst på dagen.
cutindensommer

Sådan cutter du ned inden sommer

Skrevet af d.
Sommeren nærmer sig med hastige skridt, og mange begynder derfor at tænke i strandformsbaner. Det varer ikke længe før man ikke længere kan gemme sin bulkede krop i vinterjakker og store trøjer.
traeningsprogram

Træningsprogram! Sådan vælger du program

Skrevet af d.
Hvis man lige er gået i gang med vægttræning, så kan det være en forvirrende affære, at vælge det rigtige træningsprogram. Internettet og diverse fitness- og bodybuilding blade bugner med træningsprogrammer til et hvert formål. Man skulle umiddelbart mene, at det var en positiv ting.
Side 26 af 30« Første...1020...2425262728...Sidste »