thumbnail_215x175_dopingikosttilskud

Doping i kosttilskud

Skrevet af d.
De seneste 10-15 år har det været et stigende problem, at kosttilskud har indeholdt doping eller spor af doping. Det er ikke kun et problem for konkurrence sportsfolk som risikerer en dopingdom, men også for almindelig motionister som tænker på deres sundhed, og ikke har lyst til […]
thumbnail_215x175

Proteinpulver er spild af penge

Skrevet af d.
“Eksperter: Proteinpulver er spild af penge” – sådan lød overskriften på en artikel hos MetroXpress forleden. Titlen kunne dog lige så vel have været: ‘Kød er spild af penge’ eller ‘bananer er spild af penge’. Begge dele kan bidrage positivt til ens træning, men der er absolut […]
øvelsesvariation

Myten om øvelsesvariation

Skrevet af d.
Der findes rigtigt mange myter og misforståelser omkring styrketræning. Og det er på sin vis forståeligt nok. En stor del af den viden som cirkulerer indenfor træningsmiljøet, er overleveringer fra ældre generationer af vægttræningsudøvere. Det er der i princippet heller ikke noget galt i. Man behøver ikke […]
mythbuster

Bodylab – mythbuster

Skrevet af d.
For nogen tid siden annoncerede bodylab på deres facebook væg at de gerne ville have forslag til myter fra fitness miljøet, som skulle forklares i en mythbuster artikel. Nu har jeg har kigget på svarene fra den tråd og selv fået lavet nogle forklaringer eller opklaringer på […]
sprathletes

The Super Athletes

Skrevet af d.
Dette er egentlig en boganmeldelse. Men måske en lidt usædvanlig en af slagsen. Bogen jeg vil anmelde er nemlig fra 1970, og det er en virkelig underlig bog. Titlen er ’The Super Athletes’, og forfatteren er den excentriske David P. Willoughby, som brugte det meste af sit […]
krontrokrop1

Kontroversielle kroppe

Skrevet af d.
Der findes en del mennesker, hvis kroppe på en eller anden måde er så grænseoverskridende, at de bliver kontroversielle. Deres kroppe passer ikke ind i flertallets opfattelse af, hvordan en menneskelig krop skal se ud. Det kan være voldsomt overvægtige mennesker, kvinder med abnormt store silikonebryster, anorektiske […]
fysforbb1

Fysiske forandringer hos en konkurrencebodybuilder

Skrevet af d.
I 2013 fik Lindy Rossow, David Fukuda, Christopher Fahs, Jeremy Loenneke og Jeffrey Stout en usædvanlig idé. De ville følge en konkurrencebodybuilder i et helt år. 6 mdr. op til en konkurrence og 6 mdr. efter konkurrencen. I løbet af dette år, ville de lave en uhyre […]
dandarnold

Styrketræning uden sikkerhedsnet

Skrevet af d.
Styrketræning er ikke raketvidenskab. Men derfor kan det godt virke sådan på dem som er helt grønne indenfor styrketræning. Ikke mindst pga. nomenklaturen. Litteratur omkring styrketræning er spækket med fag ord. Anabolisme, neurale tilpasninger, hypertrofi, excentrisk, koncentrisk, forced reps, motoriske enheder osv. Der er ikke noget at […]
prop01

Optimale kropsproportioner for styrkeløft?

Skrevet af d.
Introduktion I denne artikel vil vi se nærmere på, om der er en optimal måde at være bygget på, hvis man har planer om, at blive god til styrkeløft. Skal man være høj eller lav? Have høj eller lav fedtprocent? Have lange arme eller korte ben eller […]
Side 4 af 30« Første...23456...102030...Sidste »