størrestærkere1pas

Større og stærkere med et træningspas i ugen

Skrevet af d.
Hvad gør man hvis man ikke har tid til at træne mere end en enkelt gang i ugen? Dropper man så ideen om at blive større og stærkere? Hvis man allerede er stor og stærk, så kan man et langt stykke af vejen vedligeholde styrken og massen, […]
cantjumpthumb

White men can’t jump

Skrevet af d.
Vi ser i mange sportsgrene at bestemte nationaliteter eller tilhørende menneskeracer, etnotyper som man kalder det, dominerer i bestemte sportsgrene. Derfor er atleters race ofte blevet italesat som en væsentlig prediktor for atletisk talent, e.g. ”white men can’t jump”, nordskandinaver i styrkesport, østafrikanere i udholdenhedssport og vestafrikanere […]
godformthumbnail

Hvad er god form?

Skrevet af d.
Hvornår er man i god form? De fleste har nok ikke problemer med at erklære sig enige i, at det er relativt til en helt masse ting. Men det er nok endnu mere relativt end den almindelige dansker tror. Der hersker en tendens til at bedømme formniveauet […]
optimalkrop1

Optimale kropsproportioner for bodybuilding?

Skrevet af d.
Hvordan ser den perfekte mandlige bodybuilderkrop ud? Skal man bare være let trænet og veltrimmet, som Brad Pitt i Fight Club, skal man være noget større, som f.eks. Steve Reeves, eller skal man være full blown Mr. Olympia materiale som Victor Martinez? Længde på arme, ben, torso […]
30daysquat2

30 day squat challenge

Skrevet af d.
Der har de seneste par uger været stor fokus på et program som kaldes ”30 day squat challenge”. Det har cirkuleret på facebook og andre sociale medier, og henvender sig primært til kvinder, som vil have faste lår og en god røv. Men er det i virkeligheden […]
artikel_thumbnail_215x175_JagtenPaaDenHelligeMuskelgral

Jagten på den hellige muskelgral

Skrevet af d.
Muskelgenet Engang tilbage i de tidlige 90’ere, satte genetikeren og molekylærbiologen Se-Jin Lee og hans gruppe på Johns Hopkins Universitetet i Baltimore i Maryland sig for, at finde behandlingsmuligheder for forskellige muskelnedbrydende sygdomme. De begyndte at kigge på forskellige proteiner, som er med til at opbygge muskler, […]
speediskingthumb

Stærkere i bænkpres? – Speed is King

Skrevet af d.
Der er mange faktorer som spiller ind, hvis man gerne vil være stærkere i bænkpres. Frekvens, intensitet, volumen, antallet af gentagelser osv. Noget som ofte glemmes er udførselshastigheden. Hvis man vil være stærk, så er det vitalt, at man i langt den overvejende del af tiden løfter […]
traeningsafhaeninghed_thumbnail_215x175

Træningsafhængighed i fitness

Skrevet af d.
  Er træning det vigtigste i dit liv? Træner du, selvom du har smerter og skader? Får du skyldfølelse og uro, når du ikke træner? Så er du måske afhængig af træning. Af Mia Beck Lichtenstein. Psykolog i Psykiatrien i Region Syddanmark og postdoc ved Institut for […]
stupidbbthumbnail1

Den uintelligente muskelmand

Skrevet af d.
”Dum bodybuilder”, ”kødhoved”, ”han har det hele i overarmene” osv. Folk med en stor, stærk og veltrænet krop skal ofte lægge øre til meget fra den gennemsnitlige dansker. Folk kan have meget forskellige holdninger til muskuløse personers fysiske fremtoning, men der hersker en meget generaliseret holdning, at […]
Side 5 af 30« Første...34567...102030...Sidste »