charlesthumbnail

En legende bliver født

Skrevet af d.
Den stærkeste mand på jorden Lang tid før ’The golden age of bodybuilding’, lang tid før de episke kampe mellem Arnold, Franco Columbo, Serge Nubret og Lou Ferrigno, som bl.a. er portrætteret dramatisk i filmen Pumping Iron, var der en kort periode, som vi kan kalde ’The […]
fatherfigure09

Bodybuildingsportens forfædre

Skrevet af d.
Bodybuilding er i dag en ret stor sport. Specielt i USA, hvor mange konkurrencer transmitteres i TV, og ofte er der mange 1000 tilskuere til de større konkurrencer. Sådan har det dog ikke altid været. Folk kendte ikke ret meget til bodybuilding før Arnold æraen, hvor ”Pumping […]
bbstthumb

Bodybuilding eller bare styrketræning?

Skrevet af d.
Løfter man vægte nogle gange om ugen, og bliver man spurgt om, om man dyrker en eller anden form for sport, vil mange opleve at de har svært ved at svare præcist på, hvad det egentligt er de laver. Man har måske lyst til at svare, at […]
bigtre03

Skal man lave de 3 store?

Skrevet af d.
Der er efterhånden rigtigt mange som har fået øjnene op for værdien ved basisøvelser. Der er derfor mange som fornuftigt nok bygger deres træningsprogram op omkring det man kalder de 3 store. Når man snakker om de 3 store, så snakker man typisk om de 3 styrkeløft, […]
MAXmusclethumbnail

The MAX Muscle Plan – del 2

Skrevet af d.
I første del af denne artikelserie (læs del I her), så vi på baggrunden for The MAX Muscle Plan-programmet, samt på den første af de 4 faser programmet består af. I denne anden og sidste del, ser vi så på de sidste 3 faser. Opvarmningssæt Som skrevet […]
cvstyrkeloft

Er styrkeløft en god indikator for styrke?

Skrevet af d.
Styrkeløft. De 3 store. Squat, dødløft og bænkpres. Bliver det mere basalt? Læg resultatet sammen af de 3 store løft og vupti, så tror jeg nok lige vi har fundet den stærkeste løfter. Eller har vi nu også det? Hvis man begynder at tænke over det, er […]
immunforsvar4

Vigtigheden af et godt immunforsvar

Skrevet af d.
Et fornuftigt træningsprogram og en god kostplan spiller en afgørende rolle, hvis man vil have resultater indenfor vægttræning. Men mange glemmer, at der er mange andre faktorer som spiller en ligeså stor rolle. Kontinuitet er ekstremt vigtig. Man bliver ikke større og stærkere, hvis man ikke får […]
cvweightlift

Hvordan vælger du træningsprogram?

Skrevet af d.
Det er svært at erklære sig uenig i, at ens træningsprogram har meget at sige, i forhold til hvad man får ud af ens træning. Alligevel er der stor forskel på hvorfor folk træner som de gør. Der er nemlig flere motivationsfaktorer som spiller ind, når man […]
rgbpthumb

Reverse grip bænkpres

Skrevet af d.
The Barbarian Brothers laver Reverse Grip Bench Press med 495 lbs. De var notoriske for deres pressestyrke og særligt deres bedrifter i dette løft. For et par år siden skrev jeg en artikel til Mike Guadangos portal Freak Strength om øvelsen Reverse Grip Bench Press. Dette er […]
elephant-in-the-room

Elefanten i rummet

Skrevet af d.
Vil en eller anden ikke nok begynde at snakke om elefanten i rummet? Eller ok, måske er det ikke en elefant, men en mand. En død mand. En KÆMPEstor død mand. Faktisk er det ikke kun en, men en rimeligt stor bunke af kæmpestore, døde mænd. Mænd […]
Side 9 af 30« Første...7891011...2030...Sidste »