Nyheder om styrketræning og fitness

Menneskemuskel dyrket på gris

Skrevet af admin2 Fredag, 28. september 2012 00:00

På et løbebånd i Pittsburgh, USA, træner en 28-årig amerikansk soldat. Det burde han egentlig ikke kunne, for han fik en stor del af sit lår ødelagt i en eksplosion i Afghanistan. Selv efter flere operationer manglede, der meget muskelmasse, men løsningen lå i ny bioteknologi. Nu to år senere kan soldaten løbe og bevæge sig næsten som inden eksplosionen, takket være celler fra en gris. Cellerne fungerer som et stillads for produktion af knogler, muskler og væv, og funktionen er at sikre, at opby...

Batman øger mænds selvtillid

Skrevet af admin2 Torsdag, 27. september 2012 00:00

Når mænd ser billeder af muskuløse superhelte øges deres tilfredshed med deres egen krop. Det er konklusionen på et nyt studie, hvor unge mænd er blevet bedt om at svare på en række spørgsmål om deres egen krop efter at de har set billeder af superhelte – herunder Batman. Studiet viser også, at jo mere forsøgspersonerne kunne lide superheltene, jo bedre havde de det med deres egen fysik. Forskerne University at Buffalo havde vist 100 unge mænd sæt af billeder af superhelte, hvor billederne til ...

Sådan undgår du muskelømhed

Skrevet af admin2 Tirsdag, 25. september 2012 09:33

Ømme muskler (også kaldet DOMS) opstår tit i forbindelse med at man kaster sig over et nyt træningsprogram eller ændrer måden man træner på. Muskelømheden mærkes typisk ved berøring eller når musklen strækkes og ømheden er stærkest 24-48 timer efter træningen, hvorefter den gradvist reduceres i løbet af en uge. Den traditionelle måde at undgå muskelømheden på har været at strække musklerne efter træning. Flere studier har de seneste år dog vist, at der stort set ikke er nogen effekt ved at stræk...

New York forbyder sodavand i store flasker

Skrevet af admin2 Søndag, 23. september 2012 00:00

Vi har tidligere fulgt sagen om et forbud mod de store serveringer af sukkerholdige læskedrikke i New York. Nu er afgørelsen kommet og det blev til et forbud mod sodavand i store flasker, når man sidder på en restaurant i New York. Torsdag i sidste uge indførte politikerne i byen - som den første amerikanske by - et forbud mod salg af sodavand og andre sukkerholdige læskedrikke i flasker, der er større end en halv liter. Forbuddet gælder ifølge BBC restauranter og andre spisesteder. Er der deri...

Træning hjælper mod stress og nedtrykthed

Skrevet af admin2 Lørdag, 22. september 2012 00:00

Man har længe vidst, at fysisk træning giver humøret et boost, men nu viser ny forskning, at træning også er i stand til at lægger en dæmper på mere dybtgående emotionelle problemer som stress. Det er forskere ved University of Maryland School of Public Health, der her opdaget, at træning sætter folk i stand til at håndtere følelsesmæssige udfordringer bedre. Forskningen har undersøgt en række forsøgspersoners måde at forholde sig til dagligdags stress-episoder, som de blev udsat for både efter...

Kost og træning skal beskytte astronauters knogle

Skrevet af admin2 Fredag, 21. september 2012 00:00

Det skulle efter sigende være supersjovt at være vægtløs, men efter nogle uger uden fast grund under fødderne begynder knoglemassen hos astronauterne at svinde ind pga. manglende træning. Nu tages nye midler i brug for at undgå de negative sideeffekter af vægtløshed på den internationale rumstation ISS. Problemet er, at traditionel styrketræning ikke er mulig i rummet. Vægttræning giver ikke mening, når vægtene ikke vejer noget og pladsen sætter sine begrænsninger på fitnesscentres indretning i ...

Motion påvirker sultfornemmelsen

Skrevet af admin2 Torsdag, 20. september 2012 00:00

Det er almindeligt kendt, at man med træning eller fysisk arbejder kan oparbejde en god appetit. Men det viser sig nu ikke at være helt rigtigt – i hvert fald ikke umiddelbart efter træning. Ny forskning viser, at hvis man med 45 minutters moderat træning om morgenen faktisk mister lysten til at spise lige efter – og at man ikke spiser mere i løbet af dagen. Undersøgelsen, der bliver offentliggjort i oktobernummeret af Medicine & Science in Sports & Exercise, har taget udgangspunkt i en gruppe...

Her er verdens største biceps

Skrevet af admin2 Tirsdag, 18. september 2012 00:00

Guinness Rekordbog er netop udkommet i årgang 57, og den har en række spændende nye rekorder. Der er eksempelvis den tungeste kvindelige sumobryder, som vejer 203,21 kg. – Eller hvad med den egyptisk-fødte bodybuilder Moustafa Ismail, som i den nye rekordbog er anerkendt for at have verdens største biceps og triceps. De har en samlet omkreds på 64,77 centimeter. Moustafa Ismail, der bor i USA, håber, at hans enorme bøffer kan blive et springbræt til en karriere som professionel bodybuilder, og h...

Vi ændrer ikke madvaner

Skrevet af admin2 Mandag, 17. september 2012 00:00

Økologi, ny nordisk mad og inspiration fra rejser tegner sig kun for en brøkdel af vores madvaner. I det store billede spiser vi nemlig det samme – og bruger samme andel af vores indtægt på fødevarer – som for 15 år siden, viser nye tal fra Danmarks Statistik. Tallene viser også, at fødevareforbruget pr. husstand i faste 2005-priser ikke har ændret sig meget fra 1994, hvor en husstand i gennemsnit brugte 27.400 kr. på fødevarer om året, til 2010 hvor der blev brugt 28.000 kr pr. år. I 1994 udg...

Enebørn bliver federe

Skrevet af admin2 Lørdag, 15. september 2012 00:00

Tykke børn har ikke så ofte søskende, skriver forskning.no, som refererer en undersøgelse foretaget blandt flere end 13.000 børn fra otte europæiske lande mellem to og ni år. Overraskelsen er, at enebørn har dobbelt så stor risiko for at være overvægtige som andre børn. Tallene viser også, at hvis et barn er enebarn hele sin barndom, så stiger risikoen. Blandt enebørn mellem seks og ni år er risikoen for overvægt hele 70 pct. En af forklaringen er at forældre til enebørn i højere grad belønner ...