Nyheder om styrketræning og fitness

Kvinder får orgasme af maveøvelser

Skrevet af admin2 Mandag, 07. maj 2012 00:00

To forskere ved Indiana University i USA har undersøgt det fænomen at nogle kvinder kan opnå orgasme ved træning. Resultaterne er udgiver i fagtidsskriftet Sexual and relationship Therapy og peger på, at det er træning af de nederste og inderste mavemuskler, der kan give det forløsende resultat. De kvinder som deltog i undersøgelsen har rapporteret, at fænomenet sker under øvelser, hvor man træner mavemuskler liggende, men også vægtløftning, cykling og spinning kan gøre det. Faktisk siger 13,1...

Sjælden smag skal nu fremstilles i Danmark

Skrevet af admin2 Fredag, 04. maj 2012 00:00

Smagen umami er kendt fra finere asiatisk kogekunst. Umami, eller glutamat, betegnes også som den femte grundsmag efter sødt, salt, surt og bittert, og den kendes af blandt andre dem som spiser deres frokost på restaurant NOMA i København. Her har man nemlig fundet ud af at smagen findes i en dansk alge ved navn søl. Hvis den tilberedes rigtigt, så udvikler den store mængder af den helt særlige smag, og det kan blive et hit. Restauranten har benyttet videnskabelige metoder til at finde smagssto...

Teenager dør af koffeinforgiftning

Skrevet af admin2 Onsdag, 02. maj 2012 00:00

En teenager er død efter at have drukket to stærke energidrikke med et højt indhold af koffein. Den amerikanske pige på 14 år drak de to koffeinholdige drikke i selskab med nogle venner og gik efterfølgende i koma. Efter seks dage i totalt koma døde hun. Dødsattesten beskriver dødsårsagen som hjertearytmi. Pigen havde en meget almindelige hjertefejl, som gør at den ene hjerteklap ikke fungerer optimalt, men lægerne havde i pigens tilfælde vurderet, at fejlen ikke ville have nogen praktisk betyd...

Arvemassen ændres når vi styrketræner

Skrevet af admin2 Lørdag, 28. april 2012 00:00

Det er ikke kun kroppen, der ændres, når vi styrketræner og er fysisk aktive. Vores arvemasse, generne, ændres også, viser ny dansk forskning. ”Vores studier viser, at vi går ind og piller ved selve kernen af vores krop, når vi dyrker motion. Vi vidste, at motion er godt, og at det forebygger en række sygdomme som diabetes, kræft og depression, men vi vidste ikke præcis, hvad der sker inde i cellerne. Nu ved vi, at der sker en kemisk modifikation i musklernes DNA, når vi er fysisk aktive,” sige...

Pas på proteinrig kost fra rødt kød

Skrevet af admin2 Mandag, 23. april 2012 08:41

Er kødet branket kan det være kræftfremkaldende, og nu viser det sig, at rødt kød ikke er meget bedre. Et amerikansk studie viser nemlig, at det ikke er godt at få sine daglige proteiner fra rødt kød. Ved at undersøge mere end 37.000 mænd og 83.000 kvinder har forskerne fundet frem til, at der en betragteligt højere risiko for at udvikle enten hjerte-kar-sygdomme eller kræft ved at spise meget kød – og risikoen stiger jo mere af kødet, der er rødt. Samtidig viser undersøgelse, at det forarbejd...

Hjernens størrelse hænger sammen med Omega-3

Skrevet af admin2 Mandag, 23. april 2012 08:38

Et nyt studie har vist, at der er en sammenhæng mellem blodets indhold af Omega-3 fedtsyrer og hjernens størrelse og funktion. Tidsskriftet Neurology, skriver at forskere ved University of California, har undersøgt 1.575 mænd og kvinder med en gennemsnitsalder på 67, som alle var sunde og ikke led af demens. Forsøgspersonerne fik målt deres hjernes volumen og samtidig deres blods indhold af Omega-3 fedtsyrer. Det viste sig at den tredjedel med lavest indhold i blodet af Omega-3 fedtsyrer også ha...

Ny regulering af kosttilskud er parat

Skrevet af admin2 Mandag, 23. april 2012 08:32

Fødevarestyrelsen er blevet færdig med et nyt regelsæt for kosttilskud træder i kraft til sommer. For første gang indføres der nu maksimumværdier på produkter markedsført til børn. Dermed bliver det nemmere at doserer eksempelvis vitaminpiller til børn. ”Vi er ved at opdatere de eksisterende maksimumgrænser, og for nogle vitaminer og mineraler, så som A-vitamin, zink og jod, lægger vi op til at sætte grænserne ned. Derudover er vi ved at introducere maksimumværdier for vitaminer og mineraler i ...

Bedste kur mod tømmermænd er protein

Skrevet af admin2 Mandag, 23. april 2012 08:30

Har du nogensinde overvejet, hvorfor du har lyst til æg og bacon morgenen efter en heftig tur i byen? Det skyldes at kroppen har brug for protein til at komme sig over alkoholens skadelige virkninger. Alkohol har eksempelvis den effekt, at det nedbringer mængden af aminosyrer i kroppen og særligt i leveren, som udskiller alkohol fra blodet. At få et boost af protein hjælper dermed kroppen tilbage til sin normale tilstand. – Og der skal faktisk ikke så meget protein til. Forskere ved Newcastle Un...

Amerikanerne spiser mindre kød

Skrevet af admin2 Mandag, 23. april 2012 08:28

Der kan nu observeres en kraftig faldende tendens i amerikanernes trang til at sætte tænderne i bøf. Det viser tal fra den netop afholdte Global Agriculture Conference. Men det er ikke kun kød, det viser sig at amerikanerne i dag spiser hele 11 pct. mindre protein end i 2006 – og den trend forventes at fortsætte. Den økonomiske krise får skylden, og for de amerikanske fødevareproducenter har det den effekt, at der bliver produceret færre fødevarer, særligt af de proteinholdige, der ofte er dyr...

Bygger nanofibre af protein

Skrevet af admin2 Mandag, 23. april 2012 08:27

Protein er et af livets vigtigste byggesten, og dermed kan viden om protein hjælpe medicinalindustrien med at forstå og designe nye lægemidler. Sidste skud på stammen af denne udvikling er de såkaldte nanofibre bygget af proteinstrenge. Polytechnic Institute of New York University er kommet langt med denne bioteknologi, som gør det muligt, at sikre en langt bedre optagelse i kroppen af eksisterende lægemidler. I første omgang har forskerne koncentreret sig om Alzheimers, forskellige typer kræft ...