Nyheder om styrketræning og fitness

Forskere presser sportsfolk til at yde mere

Skrevet af Administrator Tirsdag, 11. oktober 2011 00:00

Ved Northumbrian University in England har forskere presset cyklister til at yde mere end de selv troede var muligt. Først blev et hold cykelryttere bedt om at køre en distance på fire kilometer på en træningscykel i et laboratorium, så hurtigt som de overhovedet kunne. Rytterne mente, at de havde givet sig fuldt ud på strækningen, og at de ikke var i stand til at køre hurtigere. Dernæst satte man rytterne til at køre mod en virtuel modstander på en computerskærm foran dem. Den virtuelle modsta...

Tilbagekaldelse af proteinpulver

Skrevet af Administrator Mandag, 10. oktober 2011 00:00

Proteinpulver fra den amerikanske producent Prolab Nutrition Inc. er netop blevet tilbagekaldt fra hylderne. De tilbagekaldte proteinpulver mærker inkluderer "Advanced Pure Whey Protein," "Pure Whey," og "Whey Isolate Protein" i flere forskellige smagsvarianter. Prolab Nutrition har ingen officiel distributør i Danmark, men flere af vores nabolande har importører af produkterne, der sælger online – også til danske forbrugere. Årsagen til tilbagetrækningen af proteinpulver produkterne er, at vi...

Amerikanerne lider af mangel på Calcium

Skrevet af Administrator Søndag, 09. oktober 2011 00:00

En ny undersøgelse påpeger, at amerikanerne ikke får nok calcium. Det er et vink med en vognstang om, at den vestlige fødevarekultur ikke på alle områder er sammensat godt nok til at undgå mangelsygdomme. 9.475 voksne amerikanere er blevet undersøgt, og deres madvaner har vist sig ikke at leve til de anbefalede indtag af calcium. Særligt de ældre amerikanere får ikke noget calcium, hvilket primært skyldes, at man generelt spiser mindre jo ældre man bliver. Calcium er et livsvigtigt mineral, ...

Skær ned på kulhydraterne og få renere hud

Skrevet af Administrator Fredag, 07. oktober 2011 00:00

En såkaldt low-carb diæt, lav på kulhydrater, er ikke kun relevant, hvis man vil tabe sig. Det kan også være en god ide at holde igen med kulhydraterne, hvis man har uren hud eller akne. Fødevarer, der har et lavt glykæmisk indeks (GI), hvad kulhydrater ikke har, har nemlig vist sig i stand til at underbygge de hormonelle mekanismer i kroppen, der styrer akne. “Jeg vil foreslå folk, der har uren hud, at skære ned på mængden af kulhydrater, de indtager. Desuden vil jeg også foreslå, at man skære...

Nære venner og familie spiser ens

Skrevet af Administrator Onsdag, 05. oktober 2011 00:00

Man siger at gamle ægtepar begynder at ligne hinanden. Det er måske rigtigt, men det er nu dokumenteret, at ens fødevarevaner og ligefrem fordøjelsesrytme bliver synkroniseret med de personer, man er tæt på. Det viser den hidtil mest omfattende undersøgelse af sin art. 3.418 personer er blevet spurgt gennem ti år, hvad de har spist den seneste uge. Ved at tjekke personernes indbyrdes relationer kunne man se, at en af de væsentligste parametre for en given persons fødevaresammensætning er vedkom...

Anti Doping Danmark på besøg hos politiet

Skrevet af Administrator Tirsdag, 04. oktober 2011 00:00

Anti Doping Danmark (ADD) har gange været på besøg hos politiets træningslokaler ved Station City i København. Kontrolbesøgene har haft til formål at undersøge brug af forbudte, muskelopbyggede stoffer såsom steroider. Det seneste års besøg er sket på foranledning af den motionsforening, der har ansvar og daglig drift af træningslokalet. Besøgene sker på foranledning af motionsforeningen, der styrer træningslokalet. Foreningen har nemlig selv tilmeldt sig kontrolordningen: "Det er et godt init...

Manglende introduktion i fitnesscentre giver skader

Skrevet af Administrator Søndag, 02. oktober 2011 00:00

At melde sig ind i et fitnesscenter og så bare gå i gang med den første og bedste maskine kan føre til skader. Alt for mange får ikke den rette instruktion til de ofte ret avancerede maskiner, der findes i landets fitnesscentre, og det fører til dårlig træning og risiko for skader. Ifølge træningsekspert Chris MacDonald er det vigtigt at få en god introduktion til maskinerne, før man giver sig i kast med sin træning. "Det er ligesom med et kørekort til en bil. Og det er endda kun til én maskin...

Online-spil har løst en protein-gåde

Skrevet af Administrator Fredag, 30. september 2011 00:00

600 spillere af et onlinespil har løst en årelang gåde om, hvordan et specielt protein er foldet. En række computernørder fra mindst tre kontinenter har fundet strukturen på proteiner, som i årtier har giver forskere grå hår i hovedet. Computerspillerne har gennem flere år eksperimenteret sig frem med spillet Foldit, der er udviklet til at løse komplekse biologiske opgaver for ikke-biologer, og de har nu fundet den løsning, som forskerne ikke var i stand til at finde. Proteinet er medvirkende t...

Vil købe danske fødevarevirksomheder

Skrevet af Administrator Torsdag, 29. september 2011 00:00

Den store norske industrigigant Orkla er på udkig efter danske fødevarevirksomheder. Det er resultatet af et strategiskifte i virksomheden, som i forvejen har succes med at drive kendte danske fødevarevirksomheder med markante mærkevarer som Kims og Odense Marcipan. Hos Dansk Industri er man glad for den udenlandske interesse for danske fødevarevirksomheder og særligt, at det er Orkla som er på indkøb. Orkla har nemlig en tradition for at lade de opkøbte virksomheder fortsætte i samme stil efter...

Nyt dansk slankemiddel mod fedme

Skrevet af Administrator Onsdag, 28. september 2011 00:00

Så er der godt nyt til de svært overvægtige, der har opgivet alle andre muligheder. Et nyt dansk slankemiddel kan få de svært overvægtige til at tabe sig gennem en daglig injektion. De hidtidige forsøg viser, at vægttabet ikke er permanent, det holder ca. to år. Til gengæld er der kun meget få bivirkninger. Det nye slankemiddel, der er udviklet af Novo Nordisk, er netop blevet beskrevet i tidsskriftet International Journal of Obesity. Midlet giver ikke blot en akut hjælp mod selve overvægten, m...