Nyheder om styrketræning og fitness

Ømme muskler kan skyldes vandmangel

Skrevet af admin2 Onsdag, 12. december 2012 00:00

Ømme muskler er nødvendigvis et tegn på for meget træning. Nogle muskelspændinger og muskelsmerter er nemlig forsaget af kost og dehydrering. En ting, der kan give muskelsmerter eller irritable muskler er manglende mineraler i kosten. Det gælder eksempelvis calcium, kalium, fosfor og magnesium. Selvom det er sjældent, raske personer kommer til at mangle disse mineraler, kan ekstrem træning eller sygdom forøge behovet. Det samme gælder protein, som kroppen også reagerer på mangel af gennem muske...

Her er Danmarks bedste hverdagsret

Skrevet af admin2 Mandag, 10. december 2012 00:00

Henover efteråret har konkurrencen ’DM i Hverdagsmad’ hyldet den mad, som vi alle spiser fem dage om ugen. Spaghetti af squash løb med prisen som Danmarks bedste hverdagsret. Begrundelsen fra dommerne ved gårsdagens danmarksmesterskab lød som følgende: Saftige gode kødboller, god smagfuld sovs og god fortolkning af en klassiker. Se opskriften her Det var ti finalister som i Kvickly i Roskilde dystede om den bedste hverdagsmad. De var blevet udvalgt af over 400 indsendte opskrifter. Danskerne u...

Ældre mødre får stærke børn

Skrevet af admin2 Søndag, 09. december 2012 00:00

Kvinder på 35-44 år får børn med lige så godt helbred senere i livet, som de kvinder, der føder i alderen 25-34 år, skriver Videnskab.dk og citerer en helt ny undersøgelse. Det er en undersøgelse af 18.000 amerikanske børn og deres mødre, udført ved Max Planck Institute for Demographic Research (MPIDR) i Rostock, Tyskland. Og ifølge dén, har ældre mødre ikke grund til bekymring: ”Vi behøver ikke bekymre os for stigende alder for førstegangsfødende, i hvert fald ikke hvad angår barnets helbred i...

Jagt på nordisk mad ender med forgiftninger

Skrevet af admin2 Lørdag, 08. december 2012 00:00

At finde gourmet-urter i den danske natur er blevet en dille i takt med, at det nordiske køkken har vundet udbredelse. Problemet er, at mange danske planter er giftige og risikoen for at forveksle - eller tilberede sjældne urter forkert - er stor. Uvidenheden er således den direkte årsag til, at Giftlinjen får stadig flere henvendelser, fordi en madjagt ender med en forgiftning, skriver 24timer. En typisk urt der bliver forvekslet er ramsløg, der kan forveksles med de mere giftige liljekonval o...

Dansk virksomhed vinder pris for proteinfoder

Skrevet af admin2 Fredag, 07. december 2012 00:00

Den jyske virksomhed European Protein har specialiseret sig i foder til landbruget. Nu har virksomheden modtaget en pris for årets innovative nyhed" for sin nytænkende teknologi. Teknologi går ud på at behandle dyrefoder til for eksempel grise med naturlige mælkesyrebakterier. Det kan nemlig nedbryde salmonella og COLI- bakterier i dyrenes tarme og gør næsten brugen af medicin overflødig. 80 danske svineproducenters grise har det sidste år smagt på virksomhedens foder, og erfaringen viser, at b...

Økologiske fødevarer er blevet et eksporteventyr

Skrevet af admin2 Onsdag, 05. december 2012 00:00

Eksporten af danske økologiske produkter er vokset til over 1 mia. kroner i 2011, og afsætningen uden for Danmark er i en rivende udvikling. Helt præcis endte eksporten i 2011 på 1.038 mio. kr., viser nye tal fra Danmarks Statistik. Det er en fremgang på 21 pct. i forhold til 2010 og en tredobling på bare fem år. Fremgangen giver optimisme i forhold til at udvikle økologien. Det er især salget af kød og mælk driver den danske øko-eksport, som har godt fat i de nære markeder som Tyskland, Sverig...

Svage muskler hos teenager forbindes med tidlig død

Skrevet af admin2 Tirsdag, 04. december 2012 00:00

Mænd, der havde lav muskelstyrke i løbet af deres teenageår har en øget risiko for tidlig død, skriver HealthDay News. Forskere fra Karolinska Instituttet i Sverige har opdaget, at en effekt af at have lav muskelstyrke i ungdommen er en højere risiko for tidlig død som følge af eksempelvis overvægt eller for højt blodtryk. Undersøgelsen omfattede mere end 1 million svenske mænd i alderen 16 til 19, der er blevet fulgt i 24 år. Deltagerne gennemgik styrkeprøvningen, ved begyndelsen af undersø...

Nyt træningshit – fitness i sand

Skrevet af admin2 Mandag, 03. december 2012 00:00

At gå en tur på stranden kræver en ekstra indsats. Sandet forsvinder under fødderne på én, når man sætter af, og det gør, at man brænder mere energi af, når man går en tur på stranden. Det udnyttes nu i en ny fitness-form, der foregår i sand. Strandfitness er opstået på den amerikanske vestkyst, og det foregår helt uformelt og meget store hold. Til en træningssession kan der være over hundrede mennesker, som betaler ca. 1 dollar for seks ugers fri træning. Der er udviklet en række særlige serie...

En infrarød træningskapsel

Skrevet af admin2 Søndag, 02. december 2012 00:00

Den ligner en blanding mellem en tidsmaskine og en Ferrari. Den patentanmeldt multi-use Hi-Q Fitness er ingen af delene. Det er en såkaldt infrarød sauna, der nu markedsføres til dem, som vil skyde genvej til en lækker og sund krop. Midlet er infrarød stråling, som efter sigende skulle varme kroppen op indefra og dermed både udrense, skabe mukskelmasse, brænde fedt, give ungdommelig hud etc. Maskinen er designet til, at man kravler ind i den ligesom en lille sauna, og det er meningen, at man ska...

Græsk yoghurt – masser af protein men dårligt for miljøet

Skrevet af admin2 Lørdag, 01. december 2012 00:00

Græsk yoghurt er kendt for sit høje proteinindhold. Det høje proteinindhold skyldes, at der bliver fjernet store mængder valle under mejeriprocessen, dermed koncentreres tørstoffet. For hvert kilo græsk yoghurt er der tre kilo valle i rest, og desværre er det en valleform, som ikke rigtigt kan bruges til noget. Når man fremstiller ost, er der store mængder valle som rest, og den valle er fyldt med protein, som blandt andet kan benyttes til fremstilling er meget rent proteinpulver. Det gælder ik...