proteinpulver_carbs

Proteinpulver til børn?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Jeg er 15 år, og overvejer at begynde at tage proteinpulver. Er det for tidligt eller hvad? Jeg træner seriøst 4-5 gange om ugen.

Svar:

Man kan ikke sige der er nogen aldersbegrænsning på proteinpulver. Proteinpulver kan i princippet anvendes af alle, ung eller gammel. I din alder er det dog vigtigt, at du lærer noget om korrekt kost, og spiser en masse god mad. Men hvis vi som udgangspunkt går ud fra at du har styr på din kost, og du får en masse gode og sunde fødevarer, så er det absolut ikke noget galt i at du indtager en proteinpulver shake efter træning. Jeg ved godt mange forældre er bekymrende når deres børn i en tidlig alder begynder at indtage proteinpulver, men der er absolut ikke noget farligt ved proteinpulver. Sørg dog for at købe proteinpulver hos en anerkendt producent, idet der har været en del sager omkring kosttilskud forurenet med bl.a. doping.

Læs mere om kosttilskud og doping her.