arnold_shoulders1

Ben/skuldre i samme træningspas?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

For et par dage siden overhørte jeg en instruktør i centret, som fortalte en nybegynder, at det var en dum idé at træne ben og skuldre på samme dag. Begrundelsen var, at hvis man først træner benene, så løber blodet ned i benene, og så vil det ikke give mening at træne skuldrene bagefter – som om blodet ikke kan løbe derop bagefter?

Jeg må indrømme, at jeg ikke helt forstod det, da jeg har læst indtil flere træningsprogrammer, hvor det netop bliver foreslået, at man kører ben og skuldre i samme træningspas.

Er der noget hold i det, som instruktøren fortalte?

Svar:

Jeg ville ønsker jeg kunne give dig et længere svar, men svaret er følgende. Det er noget ufatteligt vås.