gt10x10n

George Turners 10×10 træningsprogram?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab. Jeg har over en længere periode kørt et program i stil med jeres ’Større muskler – back to basics’ træningsprogram. Jeg går nu og er lidt smålun på George Turners 10×10, men i denne sammenhæng tænkte jeg på om det er muligt at køre det som et fullbody 3 gange om ugen og stadig få det samme udbytte som hvis jeg kørte det som split? Ydermere vil jeg også gerne vide om det er nødvendigt at holde et par dages restitution inden jeg begynder på dette træningsprogram?

Svar:

GT 10×10 er et rigtigt godt program hvis man vil øge muskelmassen. Det passer dog på ingen måde ind i et full-body træningsprogram. Hvis jeg var dig, så ville jeg holde mig til den oprindelige udformning. Der er masser af personer som har fået rigtigt gode resultater med træningsprogrammet i dets oprindelige form, så det kan ikke rigtigt betale sig at eksperimentere for meget med noget der virker fint som det er. Du behøver som sådan ikke holde et par dages restitution, hvis du føler dig frisk nok.