bulkcut

Tager proteinpulver, men bliver ikke større!?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Jeg har taget proteinpulver i et par måneder nu, og jeg synes ikke rigtigt der sker noget. Jeg tager ikke på, og jeg synes ikke rigtigt mine muskler bliver større. Hvad gør jeg forkert?

Svar:

Du har den fejlagtige opfattelse, at proteinpulver isoleret set har en positiv effekt på muskelvæksten. Sådan fungerer det desværre ikke. Proteinpulver er ikke et kosttilskud som har en ”effekt”. Det er et supplement til ens kost. En let måde at øge ens proteinindtag på, så man får den mængde man har brug for. Men det er absolut ikke det eneste som spiller en rolle, når man vil øge ens muskelmasse. Hvis du ikke indtager nok kalorier til at skabe et kalorieoverskud, så er det i princippet ligegyldigt hvor meget protein du indtager. Det er helt fint man supplere sin kost med proteinpulver. Men man bør nok indledningsvist kaste et blik på ens kost, og sikre sig, at man får alle de nødvendige mikro- og makronæringsstoffer i tilstrækkelig mængde. Indtagelse af proteinpulver kan på ingen måde kompensere for en dårlig kost. Dit problem er med sikkerhed, at du spiser alt for lidt, og måske sågar også det forkerte.

Køb proteinpulver her