storafcross

Stor af crossfit?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg har været til crossfit et par gange, og kan rigtigt gode lide det. Overvejer helt at droppe min almindelige vægttræning, og så kun fokusere på crossfit. Men jeg vil meget gerne være større, da jeg synes jeg har for lidt muskelmasse. Kan man godt blive større af crossfit? Eller skal der almindelig vægttræning til?

Svar:

Hvis målet er at øge muskelmassen, så er crossfit ikke vejen frem. Crossfit er rettet imod det at blive gennemsnitlig til en lang række ting, hvilket har den konsekvens, at man aldrig rigtigt bliver god til noget (udover crossfit som sportsgren). Og det samme gør sig gældende for muskelmasse. Klart, man vil tillægge sig en smule masse. Men hvis målet er at øge muskelmassen hurtigt og effektivt, så er almindelige klassisk bodybuilding træning vejen frem. Og her er der jo mange gode programmer du kan vælge. Så hvis problemet er motivation, så kunne du eventuelt prøve lidt forskellige programmer, og så supplere med crossfit ved siden af.