weightgainer

Variation i 3+2 diæten

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg har læst om jeres 3-2 diæten, og syntes den lyder meget spændene.
Jeg har dog lige et spørgsmål. Kan man eksempelvis bytte sin frokost ud med en shake eller andet nemt.

Jeg løber nemlig så hurtigt træt i madpakkerne, så det kunne være super, hvis man kunne bytte det ud med noget (shake – proteinbar) de dage man er på arbejde, eller bare en gang i mellem – for lethedens skyld.

Svar:

Kostplanen i 3+2 artiklen er selvfølgelig bare et udkast. Det kan udformes på mange måder. Så hvis det passer dig bedre at drikke en shake fra tid til anden, så kan du sagtens gøre dette. Du skal dog passe på, at din frokost ikke bliver for kaloriefattig, så dit samlede kalorieindtag tager et kraftigt dyk. Men det kan du jo tilpasse ved at supplere shaken med lidt nødder, frugt eller andet godt.