bcaa_500

Smide penge efter kosttilskud der virker!

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Jeg må indrømme jeg er godt og grundigt forvirret angående hvilke kosttilskud man bør anskaffe sig, og hvilke der er spild af penge. Jeg vil meget gerne have det optimale ud af min træning, men gider ikke smide penge efter noget der ikke virker. Hvad vil I anbefale man anskaffer sig, hvis man kun vil smide penge efter kosttilskud der virker?

Svar:

Nu er sætningen ”kosttilskud der virker” lidt malplaceret i forhold til en del anerkendte kosttilskud. Whey protein pulver er et eksempel på et kvalitets kosttilskud, som spiller en vigtig rolle i forhold til styrketræning og muskelopbygning. Men det er ikke et kosttilskud, som har en isoleret effekt, og ergo heller ikke et ”kosttilskud der virker”. Ikke desto mindre forstår jeg godt din pointe. Du eftersøger de kosttilskud som vil have en positiv effekt i forhold til din træning, hvis de anvendes korrekt. Generelt bør man holde sig fra eksotiske kosttilskud, som lover at være ekstremt fedtforbrændende, testosteron-boostende, og hvad vi ellers har. Hvis jeg var dig, så ville jeg holde mig til kosttilskud såsom proteinpulver (whey proteinpulver), weight gainer, kreatin, BCAA, fiskeolie og vitamin/mineral tilskud. Hvilke kosttilskud man anskaffer sig afhænger af ens behov og hvordan ens kost ser ud generelt.