proteinpulver_carbs

Skal man tage proteinpulver hver dag?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Jeg har anskaffet mig noget whey proteinpulver fra Bodylab, men jeg er lidt i tvivl om jeg skal tage proteinpulver på de dage hvor jeg ikke dyrker styrketræning?

Svar:

Det er ikke noget du som sådan ”skal”. Det afhænger af dit behov for protein. Du skal selvfølgelig også dække dit proteinbehov på ikke-træningsdage. Dine muskler vokser ikke kun i timerne efter træning, men også i de efterfølgende dage. Men der er absolut ingen som siger dit protein skal komme fra proteinpulver. Du kan sagtens dække dig ind via mad med højt indhold af protein. Hvis du har problemer med at få nok protein via maden, på dine ikke-træningsdage, så kan du uden problemer supplere med noget whey proteinpulver. Men det er ikke noget du ”skal”.