hvormegetproteinpulver

Hvor mange gram proteinpulver efter træning

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg har købt mig whey protein pulver, men jeg er i tvivl om hvor mange “gram proteinpulver” jeg skal drikke efter træning??
Er cirka 172-178 høj (ikke helt sikker) og vejer 66 kilo og er en smule markeret.
Håber i kan hjælpe.

Svar:

Det fleste er dækket ganske godt ind med 35-40 gram proteinpulver. Specielt med din kropsvægt er en pulvermængde på 35-40 gram helt fint.

Og husk nu, at whey proteinpulver er et supplement til en fornuftig kost. Det er vigtigt, at man fokuserer på at designe en fornuftig kostplan, og så efterfølgende støtter op med diverse kosttilskud.