depressionbcaa

BCAA og depression

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg er begyndt at styrketræne med kettlebells (program af Anna Bogdanova), og det går også fint nok, bortset fra, at jeg bliver meget træt efter træningen. Jeg er blevet anbefalet et tilskud af BCAA, da det skulle give mere energi. Jeg har dog læst mig til, at BCAA hæmmer serotonin, hvilket bekymrer mig lidt, da jeg lider af depression og er i medicinsk behandling med medicin af SNRI typen.
Mit spørgsmål er derfor: ved I, om BCAA er problematisk i forbindelse med samtidig medicinsk behandling mod depression?
Til info er jeg kvinde, 34 år og jeg har ikke styrketrænet i mange år.

Svar:

Som udgangspunkt er det et spørgsmål du skal vende med din læge.

Det er dog rigtigt, at BCAA teoretisk set kan have denne effekt. De forgrenede aminosyrer hæmmer tryptophan transporten ind i hjernen, og derfor hæmmes serotonin syntesen. Man har kunnet dokumentere det hos rotter, men om effekten er ligeså kraftig hos mennesker, er man ikke 100 % sikker på.

Jeg tror ikke effekten af BCAA tilskud har så kraftig en effekt, at det sænker effekten af den medicinske behandling. Men det er kun et kvalificeret gæt. Du bør tage det op med din læge. Selvom jeg tvivler på at den gennemsnitlige praktiserende læge ved voldsomt meget om det.