borcablerow

Både bent over barbell rows og cable rows?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg er begyndt at kigge på jeres Back to Basics program:
http://news.bodylab.dk/artikler/261-storre-muskler-back-to-basics og har lige et spørgsmål i den forbindelse.

I det ene træningspas er der både “Bent over barbell row” og “Cable row”,
men når jeg læser jeres egen beskrivelse af Cable Row:

så står der netop at den er et alternativ til Bent over barbell row.
Er der en ide bag at have dem begge i programmet, eller?

Svar:

Man kan sagtens have begge øvelser med i programmet. Det sker der ikke noget ved. Det er dog ikke et krav. Men problematikken ville være den samme, hvis du eksempelvis smed pulldowns ind i programmet. Pulldowns er et alternativ til chinups. Om der er 2 horisontale træk og 1 vertikalt træk, eller om der er 1 horisontalt træk og 2 vertikale træk, kommer i princippet ud på et.

I sidste ende er det en smagssmag. Men for at besvare dit spørgsmål helt konkret, så er der ikke noget grundlæggende forkert i både at have bent over barbell rows og cable rows med i sit program.