kreatinvsamino

Kreatin eller aminosyrer?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg går og er i tvivl om, om jeg skal købe kreatin tilskud eller aminosyre. Hvilket produkt opnår jeg størst resultat med? Hvad vil give mest mening at bruge penge på?

 

Svar:

Hvis du har styr på din kost, og er sikker på at du får nok protein, så ville jeg helt klart vælge kreatin. Og det gør sig specielt gældende, hvis du samtidig supplerer med proteinpulver.

Ekstra aminosyrer, og specielt BCAA, er et udmærket valg, men hvis man i forvejen spiser store mængder protein, og måske sågar supplerer med proteinpulver, så får du langt mere ud af kreatin.

Så kreatin ville helt klart være mit valg.

Du kan læse en masse relevant information omkring kreatin i disse 2 artikler:

http://news.bodylab.dk/artikler/1748-det-muskelopbyggende-kosttilskud-kreatin-monohydrat

http://news.bodylab.dk/artikler/128-10-myter-omkring-kreatin