shakepretræning

Shake inden morgentræning

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg har overvejet at begynde at træne som det første om morgenen, omkring kl. 5, da der ikke er så mange i fitnesscentret der, og fordi jeg nogle gange ikke får trænet om eftermiddagen eller aftenen fordi jeg er for træt eller har andre ting jeg skal lave. Mit mål er muskelopbygning, og ville derfor høre hvad jeg skal indtage før træning om morgenen. Jeg har Bodylab’s Carbs og Whey, og tænke at 70 gram carbs og 1 scoop Whey ville være godt før træning, da det er hurtig optagelige kulhydrater og proteiner, men er ikke sikker? Og i så fald, hvor lang tid før ville i så anbefale at tage det før træning?

Svar:

Du kan sagtens indtage en Bodylab Carbs + Bodylab Whey shake inden du tager til træning.

Hvis jeg var dig, så ville jeg indtage 70 gram carbs + 1 scoop whey 1 time inden træning, og så drikke en protein shake med 1 scoop whey efter træning. Så er du dækket godt ind.