kaseinpw

Kasein efter træning

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg er løbet tør for whey proteinpulver, men har en bøtte kasein proteinpulver stående, som jeg egentlig godt vil have brugt færdig, før jeg bestiller noget nyt. Men kan jeg godt tage det efter træning? Når det nu optages langsommere end whey? Vil det have negative konsekvenser for mine resultater?

Svar:

Du kan sagtens bruge resten af dit kasein proteinpulver. Det er rigtigt, at whey proteinpulver optages hurtigere end kasein, men det betyder ikke at kasein proteinpulver er 100 % uanvendeligt i forhold til post-workout ernæring. Det er ikke noget som vil have negative konsekvenser i forhold til dine resultater, så brug du bare dit kasein pulver først, inden du anskaffer noget nyt.