besatdetaljer

De 5 bedste træningsøvelser?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab

Nu er i kommet med 5 bud på de værste træningsøvelser (læs artiklen her).

Syntes det kunne være fedt af vide hvilken 5 træningsøvelser i så vil mene er de bedste.

Svar:

Nu er der jo en vis grad af præference forbundet med begrebet ”bedste” øvelser. Det vil dog altid dreje sig om basisøvelser. Det kunne eksempelvis være squat, dødløft, bænkpres, military presses og bent over barbell rows. Det er 5 solide øvelser, som kommer hele kroppen igennem. Men det kunne ligeså godt være front squat, rumænsk dødløft, incline bænkpres, pushpresses og dumbell rows. Det er her præference faktoren kommer ind i billedet. De bedste træningsøvelser er grundlæggende de store vægtstangsøvelser, og deres dumbell varianter. Man kommer absolut længst med basisøvelserne.