boksning

MMA og kreatin samt beta-alanin?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab

Jeg har nu gået til MMA og Brazilian Jiu-jitsu i et halvt år og kunne godt tænke mig at vide om Kreatin og/eller Beta-Alanin vil have en præstationsfremmende effekt for den slags sports grene? 

Svar:

Du kan sagtens anvende både kreatin og beta-alanin i forbindelse med MMA og andre typer af kampsport for den sags skyld. Kreatinen vil give dig mere kraft i forbindelse med hurtige og eksplosive nedtagninger, og beta-alanin vil helst sikkert hjælpe dig med at holde kraften oppe, i forbindelse med hård gulvkamp. Og dyrker du vægttræning ved siden af, så vil begge dele hjælpe dig med at blive stærkere og mere eksplosiv til din kampsport. Så begge dele kan sagtens anbefales til kampsport.