proteinglas

Kulhydrater vs proteiner?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab! 

Jeg har i forbindelse med mit cut skåret gevaldigt ned på kulhydraterne og har en diæt som primært består af et højt indhold af protein. Nu har jeg så en klassekammerat der i dag fortæller mig, at man skal have dobbelt så mange kulhydrater for, at optage protein i kroppen (ellers påstår han man bare pisser det ud). Det stiller jeg mig lidt tvivlende overfor. Dvs. at hvis man indtager 1g protein, skal man have 2 gram kulhydrat for, at kunne optage det ene gram. Jeg siger så, at det ikke er sandt og at det hvert fald ikke kan stilles så enkelt op. Han påstår stadig hårdnakket. Hvad er sandheden? Har han ret, eller er det en af de mange myter der findes omkring træning og ernæring.  

Svar: 

Det er noget vås. Kroppen kan sagtens optage protein selvom der ikke er kulhydrater til stede. Jeg ville ønske jeg kunne give dig et mere dybdegående svar, men svaret ligger lige til højrebenet. Din klassekammerat er 100 % forkert på den.