weightscream

Vægtøgning efter ophør med slankepiller?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Jeg overvejer at prøve jeres nye slankepiller, men jeg er lidt bange for at jeg tager det hele på igen, når jeg er færdig med min kur. Er det en ubegrundet frygt? 

Svar:

Det afhænger jo af mange ting. Hvis du gør det som folk typisk gør, når de er færdige med at lege ”kur”, og springer ud i junkfood, chokolade og is, så er det klart at du vil øge din vægt igen. At bevare et vægttab handler jo om at vedligeholde den sunde livsstil, som man har ført mens man var på diæt. I bund og grund handler det jo om dit kalorieindtag, og dit aktivitetsniveau. Hvis du under din diæt netto har ligget i kalorieunderskud, så har det givet basis for et vægttab. Hvis du vil være sikker på at holde vægten, så skal du sørge for at dit kalorieindtag og aktivitetsniveau er passet sådan ind, at du netto holder dig omkring ligevægtsindtag. Du er derfor nødt til stadigvæk at være opmærksom på hvad du spiser, og sørge for stadigvæk at holde dig aktiv. Problemerne opstår, når man tror man kan gøre hvad man vil. Det er den direkte vej til elevatorvægt.