arnoold

Back to Basics og større arme?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Kan man godt kombinere jeres back to basic program med artiklen om større arme? Altså, smide øvelserne til arme ud af jeres program og indsætte dem der står i større arme artiklen?

Svar: 

Det kan man i princippet godt. Du bør bare vide, at det strider imod alle grundprincipper som BTB programmet bygger på. BTB træning går jo i al sin enkelthed ud på at skabe et fundament i styrke og masse, ved at fokusere på grundlæggende øvelser. At køre et specialiseret arm program passer slet ikke ind i hele grundfilosofien.

Jeg tror i realiteten godt du kan få et effektivt program ud af det, men meget tyder på, at du har misforstået hele BTB filosofien, når du ønsker at kombinere det på denne måde.

Note: Læs artiklen ‘Større muskler – back to basics’ her.