bcaa_01-p

Hvilken type aminosyre tilskud?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Eftersom man både kan købe aminosyrer i flere forskellig former (eksempelvis BCAA piller og flydende aminosyre) så vil jeg gerne høre hvad fordelene er ved de forskellige former?

Er der nogen bivirkninger ved de forskellige aminosyre produkter? Og vil I anbefale at indtage aminosyre på ikke-træningsdage?

Svar: 

Det kommer jo i høj grad an på dit behov. Flydende aminosyrer er et aminosyreprodukt som indeholder alle de aminosyrer som du har brug for, herunder også de forgrenede aminosyrer (BCAA). BCAA piller indeholder kun de forgrenede aminosyrer.

Så det handler i bund og grund om, hvorvidt du vil supplere med ekstra aminosyrer, eller om du vil booste dit indtag af forgrenede aminosyrer. Hvis man i forvejen indtager et proteinpulver, som eksempelvis whey protein, og man gerne vil supplere med ekstra aminosyrer, så vil jeg klart anbefale at man anskaffer sig BCAA pillerne.
At supplere med flydende aminosyrer, hvis man i forvejen indtager adskillige whey shakes om dagen, er en smule overflødigt.