kyssesyge

Kyssesyge og styrketræning

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg er en dreng på 16 år, der har styrketrænet i omkring 16 måneder!
Jeg har desværre fået kyssesyge, og har haft det i 14 dage nu.
Har nogle af jer erfaring med genoptræning efter kyssesyge, og hvornår jeg må gå i gang med at træne igen?

Svar:

Du er nødt til at snakke med din læge om det. Der er MEGET stor forskel på hvor hurtigt man kommer sig over kyssesyge. Hvor hurtigt dine blodværdier normaliseres er en god indikator for hvornår du er ”fit for fight” igen. Når du får grønt lys fra lægen, så tag det stille og roligt i starten. Din work capacity og konditionering er med garanti helt i bund, og din fremgang bliver meget bedre, hvis du bruger en 2-3 uger på at bygge op til dit gamle niveau. Herefter burde du kunne træne normalt igen.