southbeach02

Er South Beach diæten farlig?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Spørgsmål:

Hej Bodylab. Er der noget farligt ved at leve efter South Beach diætprincipperne? Jeg er en kvinde på 42 år der gerne vil smide 7-8 kilo.

Svar:

South Beach kuren er en af de mere milde ”slankekure”. Modsat eksempelvis Atkinsons diæt, der kan medføre en ketose grundet det ekstremt lave indtag af kulhydrat, så tillader South Beach kuren et ganske pænt indtag af kulhydrat og fokuserer blot på kvaliteten af dem samt det glykæmiske indeks.

Diæten fokuserer på et højt indtag af protein, gode kulhydrater og sunde fedtsyrer og det er ikke meget ulig hvad der generelt anbefales i en sund kostplan.

Så nej, South Beach kuren er ikke farlig at følge.