89906

Styrketræning og højde?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg er 15 år gammel og har trænet hverdag i et halvt år nu. Jeg har fået helt i orden resultater men føler til gengæld, at jeg ikke vokser op ad (højde). Kan det skyldes styrketræning, at jeg ikke bliver højere?  Er utrolig nervøs for det!

Svar: 

Nej, det skyldes på ingen måde din styrketræning. Det er en gammel myte, at vægttræning hæmmer væksten hos unge mennesker som træner med vægte i en tidlig alder. Din højdevækst er genetisk bestemt, og det er meget få ting som kan påvirke dette. Man kan registrere en hæmning af højdevæksten hos folk som er sygeligt underernæret. Man ser det eksempelvis ofte hos anorektikere, eller børn i lande med hungersnød. Men ser man bort fra dette, så er der ikke noget at være bekymret for. Jeg vil anbefale dig, at læse nedenstående artikel. Her kan du finde svar på mange af de ting du bekymre dig om. 

http://news.bodylab.dk/artikler/1479-unge-og-styrketraening