hulkie

Genetisk maksimum?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab, 

Mit spørgsmål er egentlig ret enkelt: Hvis man har trænet i nogle år, er der så “en dag” hvor kroppen har nået sit maksimum? Altså at den ikke kan blive større, altså opbygge mere muskelmasse, eller kan man blive ved med det, så længer man stadig træner hårdt og spiser godt?

Svar: 

Ja, alle har et genetisk bestemt fysiologisk maksimum for hvor meget muskelmasse de kan opnå. Det kan svinge meget fra person til person. Så alle vil før eller siden nå et punkt, hvor de ikke kan blive større op naturlig vis. Det er dog de færreste som overhovedet når til dette punkt. Og det hænger sammen med den måde vi vokser på. Man vokser altid mest i starten af ens træningskarriere, og med tiden begynder det at gå langsommere og langsommere. Det kan være meget svært at aktualisere de sidste 5-10 % af ens genetiske potentiale, og ofte vil folk som har trænet i selv 5, 10 eller 15 år, stadigvæk kunne hente en smule fremgang, hvis de træner hårdt og klogt.