oraoil

Timing af fiskeolie?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Når jeg står op om morgenen tager jeg en koffeinpille sammen med en banan inden jeg løber, når jeg kommer hjem indtager jeg carbs og protein sammen med en vitaminpille. Spørgsmålet lyder så hvornår skal man indtage fiskeolie? Skal jeg tage den sammen med min vitaminpille eller kommer det til at ødelægge effekten af noget, eller hvornår skal man indtage sådan noget? 

Svar:

Du kan sagtens tage din fiskeolie sammen med vitaminpillen. De har ikke noget negativt indbyrdes forhold. Hovedreglen er, at vitaminpiller og fiskeolie bør tages sammen med et måltid for optimal optagelse. Så når du kommer hjem fra en løbetur, og får nogle carbs og noget protein, så tager du bare din fiskeolie og din vitaminpille i forbindelse hermed.