coca-cola_1318812c

Koffein i cola

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg er begyndt at anvende Bodylab Energizer inden træning. Jeg tager en koffein pille inden træning, og jeg synes det har en god effekt. Jeg drikker dog også en del cola i løbet af en dag. Hvor meget koffein er der i cola? Kan man godt få for meget koffein? Og hvilke bivirkninger er der ved for meget koffein?

Svar: 

Cola indeholder omkring 110-130 mg koffein pr. liter cola. Man kan godt få for meget koffein. Men det er dog noget sværere at drikke sig til for meget koffein via cola, end det er med kaffe. Med mindre man drikker mange liter cola om dagen.

Man er dog ikke i tvivl hvis man får for meget koffein. Indtager man for meget koffein, så vil man typisk registrere en række ubehagelige bivirkninger, som hjertebanken, nervøsitet, uro, søvnløshed osv. Så hvis du ikke allerede oplever bivirkninger ved koffein, så tror jeg næppe du får for meget koffein pt.