bls01

Proteinpulver og blodsukker

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

I dag fik jeg målt mit blodsukker. Mit første stik (2 timer efter morgenmad) lå på 5,9

Lidt efter drak jeg en Bodylab proteinpulver shake (crispy cookie). Jeg fik taget det igen lidt efter jeg havde sunket den. Der lå mit blodsukker så på 4,7.

Vi tog et par målinger, for at sikre det ikke var en fejl. Mit spørgsmål lyder så, burde mit blodsukker ikke være steget af den shake? Og hvad er det det gør det falder?

Svar:

Det virker meget normalt. Jeg er ret sikker på, at dit blodsukker ikke når fasteblodsukker indenfor 2 timer. Derfor er de 5,9 en værdi som stadigvæk er faldende. Og da en whey proteinshake ikke indeholder nogen nævneværdig mængde kulhydrater, så har det kun minimal effekt på blodsukkeret.

Dit fasteblodsukker ligger med ret stor sandsynlighed tættere på de 4,7 end på de 5,9. Så det er ikke noget du bør bekymre dig om overhovedet.