abc_01

Dårlig mave af kreatin pulver?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Jeg er i gang med en loading cyklus på kreatin, og har siden jeg startede haft problemer med dårlig mave. Kan det skyldes kreatinet, eller er jeg bare løbet ind i en maveinfluenza?

Svar:

Du kan jo sagtens have fået en maveinfluenza. Det kan jeg på ingen måde udelukke. Når det er sagt, så er det ikke unormalt, at man kan få maveproblemer, når man indtager store doser kreatin, som under en loading fase. De fleste som oplever denne bivirkning erfarer dog, at problemerne forsvinder når de går ned på vedligeholdelsesdosis. Hvis det samme gør sig gældende for dig, så bør du nok i fremtiden undlade loading fasen. Det er klart, at den maksimale effekt først indtræder senere, når man undlader loading fasen, men hvis du kan undgå mave problemerne, så er det nok den bedste løsning for dig. Og i det lange løb får du alligevel de samme resultater ved brugen af kreatin uden loading fase, som du gør med.