cvflexingtan

Asymmetrisk udvikling?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg er lidt fortvivlet. Jeg er begyndt at styrketræne igen, men desværre ser det ud til at min venstre halvdel – arme og bryst – er noget mere markeret end højre. Jeg løfter det samme, og jeg har også prøvet at træne ekstra med højre halvdel. Hvordan kan jeg udligne forskellen og få en dynamisk og geometrisk god krop?

Svar:

Det er ikke unormalt at der er forskel på venstre og højre side. Og der kan både være forskel i størrelsen og formen. Det eneste man reelt kan gøre, er at fortsætte træningen på normal vis. Det er rigtigt dumt at træne den ene side af kroppen mere end den anden. Det vil give en skæv styrkeudvikling, og det er meget værre end en kosmetisk skævhed. Du kan dog hjælpe lidt til selv, ved udelukkende at køre dine øvelser med håndvægte, så du sikre dig, at begge sider skal arbejde lige meget. Med tiden burde problemet udligne sig. Der er desværre ikke nogen magisk løsning på problemet.