cvlegmess

Asymmetrisk udvikling af lårmusklen

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg har spillet fodbold i 13 år, og derfor er mit ene lår markant større end det andet. Jeg træner ben hver 3. dag, men jeg synes ikke rigtig det udligner sig. Har i nogen ideer?


Svar:

 

At træne det lår som halter bagefter er aldrig en løsning. Det vil give en styrkeubalance, som øger risikoen for skader markant. Den eneste løsning er at fortsætte vægttræningen. Før eller siden vil asymmetrien blive mindre. Det er dog vigtigt, at du spiser efter at øge muskelmassen. Hvis du slet ikke tager på, så er det klart, at låret ikke bliver synderligt større. I sidste ende handler det om tålmodighed. Det har taget dig 13 år at skabe asymmetrien, så du må forvente et vist tidsrum, før problemet bliver mindre. Der er desværre ikke nogen magisk løsning på dit problem.