cvflexz

Er somatotyper en myte?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg har læst lidt på nettet omkring kropstyper – Ectomorph, Mesomorph og Endomorph.

Men jeg er lidt skeptisk overfor det, da troværdigheden i de kilder jeg har læst ikke er særlig stor. 
Hvis der er hold i det, kan i komme kort ind på kosten og træningen for de forskellige kropstyper.

 

Svar:

 

De såkaldte somatotyper er teoretisk set en fin teori. Praktisk set er det spild af tid at fokusere på den slags. Selvom man teoretisk set godt kan dele kropstyper op i ektomorf, endomorf og mesomorf, så er meget, meget få mennesker en ren type. Man vil altid have træk fra de andre somatotyper, og til tider kan man have træk fra elle 3 typer. Man kan derfor praktisk set ikke bruge det til noget som helst.

 

Og selv hvis man var en ren somatotype, så ville der stadigvæk være individuelle fysiologiske forskelle som gjorde, at retningslinjerne for hvordan man bør spise og træne hver ubrugelige. Hvis man i et tænkt eksempel tager 2 typer som af udseende er meget tæt på at være en ren mesomorf, så kan der være stor forskel på deres fibertype fordeling, deres forbrænding, deres restitutive kapacitet osv.

 

Derudover er retningslinjerne for hvad korrekt ernæring og korrekt træning er, ret universelle. Så i bund og grund af somatotyper noget ubrugeligt teoretisk bras.