cvtoolarm

Træning i kombination med hårdt arbejde?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

 

Jeg har trænet seriøst i ca. 7 måneder og havde en forventning om at blive ved. Har siddet på skolebænken hele mit liv, men skal til at arbejde fast med et fysisk hårdt arbejde.

Ville det være bedst og holde pause indtil kroppen har vendt sig til arbejdet, eller skal jeg bare køre på?


Svar:

Det er et uklogt valg at droppe træningen. Den konditionering der sker i forhold til fysisk aktivitet er meget specifik. Det kan godt være du får mere overskud ved at droppe træningen, og dermed hurtigere vender dig til dit nye arbejde. Men når du så går i gang med træningen igen, så bliver det en tung omgang, da du i så fald vil have mistet den specifikke konditionering i forhold til styrketræning, som du har nu.

 

Det er et meget bedre valg at fortsætte træningen. Der vil ikke gå lang tid før du kan træne og arbejde uden problemer. I starten kan du jo eventuelt holde en lille bitte smule igen når du træner. Men du vil takke dig selv for at have fortsat træningen.

Det er dog en god ide at have ekstra fokus på kost, hvile og søvn.