cvkrespoon

Er kreatin skadeligt i en ung alder?

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Hej Bodylab,

Jeg er en dreng på 17 år. Vægten ligger på 80 kg og fedtprocenten på omkring 10 %. Jeg har trænet i omkring 9-10 måneder seriøst, og har tabt 19 kilo. Nu hvor sommeren lakker mod enden, tænkte jeg at bulk sæsonen skulle til at begynde. Jeg havde her tænkt mig at anvende kreatin. Jeg har aldrig benyttet kreatin og ved derfor med god grund ikke, hvordan jeg reagerer på det. Her er det så at mit spørgsmål lyder: er kreatin skadeligt i en ung alder?

Svar:

Kreatin er et af de mest gennemtestede kosttilskud på markedet. Både hvad angår effekt, men i høj grad også i forhold til bivirkningsprofilen. Og kreatin har reelt ikke de store bivirkninger. Så nej, kreatin er ikke skadeligt. Heller ikke for en 17 årig. Så du kan roligt implementerer kreatin i din bulk plan. Du kan med fordel læse nedenstående artikler, hvis du vil vide mere om kreatin.

http://news.bodylab.dk/artikler/1748-det-muskelopbyggende-kosttilskud-kreatin-monohydrat

http://news.bodylab.dk/artikler/128-10-myter-omkring-kreatin