kreatin_fremstilling

Kan man bruge kreatin ved vægttab? Se her

Bedøm artiklen:
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner
Skrevet af

Jeg har på et tidspunkt læst mig til at man godt kan tage lidt på i vægt, når man starter med kreatin. Jeg er i den situation at jeg skal tabe mig ca. 15 kilo og jeg er begyndt både på konditionstræning og styrketræning. Mit spørgsmål er så, vil der være nogen fordel for mig at tage kreatin, eller er det bedst at vente med det til jeg har tabt mig?

 

På forhånd tak.

 

Svar:

 

Du kan sagtens tage kreatin selvom du skal tabe dig. Det vil stadigvæk have en gavnlig effekt på din styrkeudvikling. Når du siger du skal tabe dig, så går jeg ud fra du snakker om at mindske din fedt-masse. Den vægtøgning der sker ved indtagelse af kreatin har intet med fedt-massen at gøre. Når man indtager kreatin, så binder det en smule væske når det lagres. Derfor vil vægtøgningen udelukkende være væske. Så der er ikke noget at frygte der.