blendedrealfood

Blended mad vs. ”almindeligt” mad

Hej Bodylab, Har sendt spørgsmålet før og det er ved at gå mig på, at jeg ikke kan finde det på nettet, hvordan det helt hænger sammen. Så kort fortalt, er ALT mad (fx kød eller nødder) ligeså godt blendet som hvis man spiser det normalt? Jeg blender altid min morgenmad og natmad. Tror der […]

dl1gangu

Hvorfor kun en gang dødløft om ugen?

Hej Bodylab, Nu har jeg set flere programmer, hvor man squatter 2-3 gange om ugen, men kun dødløfter 1 gang i ugen. Er der en grund til dette? Svar: Det er meget normalt at styrkeløftere squatter 2-3 gange om ugen, og kun dødløfter 1-2 gange om ugen. De fleste erfarer hurtigt, at dødløft stiller større […]

størrestærkere1pas2

Misser træningsdage i BTB2

Hej Bodylab, Jeg har trænet back 2 basic II programmet i nogle måneder nu, men når aldrig op på de seks gange om ugen pga. arbejde, familie osv. Nogle uger bliver det kun til 3 gange på en uge. Dvs. at jeg kun rammer den ene muskelgruppe en gang og den anden to gange. Er […]

btb1øvelse

Hvorfor kun 1 benøvelse i BTB?

Hej Bodylab, Jeg har trænet i cirka fem år. Jeg skal til at påbegynde BTB programmet, men jeg er i tvivl om en ting: Hvorfor er der kun en “rigtig” benøvelse (squat) pr. træningspas til ben og ryg? Selvfølgelig suppleret med calf-raises og dødløft, men det er jo bare ikke “rigtige” benøvelser!? Hvis det skal […]

olsprint

Olympisk vægtløftning kombineret med sprint

Hej Bodylab, Jeg overvejer at kombinere olympisk vægtløftning med interval sprint træning. Har overvejet at kører noget ala. Mandag; snatch pulls, snatch og squat. Tirsdag; pullups og så 4-6 x 30s sprint. Onsdag; snatch, clean pulls og front squat. Torsdag; Bænkpres og 4-6 x 30s sprint. Fredag; clean, snatch pulls og overhead squat. Lørdag og […]

varieretunglet

Skifte mellem tung og let træning?

Hej Bodylab, Vil det give mere muskelmasse at skifte mellem tung og let træning? Eksempelvis en uge med tung træning og næste uge med lettere? Eller har det ingen effekt når det handler om masse? Svar: Det kommer an på hvad du mener med ”tung” og ”let”? Hvis du snakker om at skifte mellem lave […]

protpvirker

Virker proteinpulver?

Hej Bodylab, Jeg har trænet i næsten 1 år nu, og har fået gode resultater. Men ligesom alle andre vil jeg gerne have mere ud af min træning. Overvejer at købe noget whey proteinpulver, men virker det? Er lidt skeptisk må jeg indrømme. Svar: Det giver ikke mening at snakke om hvorvidt proteinpulver ”virker”. Proteinpulver […]

energisideeff

Bivirkninger ved energipulver

Hej Bodylab, Fik for nogle uger siden tilsendt en smagsprøve af jeres energipulver, og har prøvet det 2 gange nu, og syntes det er fantastisk godt, det giver lige et ekstra boost. Men fik begge gange en stikkende og prikkende fornemmelse i huden, og så strammede det sådan lidt oppe i panden det gjorde ikke […]

træningmupw

Træning med eller uden PWO?

Hej Bodylab, Jeg er nu begyndt at bruge enten koffeinpiller eller pre-workout før træningen. Jeg oplever som mange andre, at jeg kan løfte lidt mere når jeg har taget koffein eller PWO før styrketræningen. Det jeg dog overvejer er hvorvidt det har en effekt på mine resultater. Vil jeg få større resultater af at bruge […]

bcaaprdag

Hvor meget BCAA pr. dag?

Hej Bodylab, Jeg har gået og tænkt på, hvor meget BCAA man bør indtage pr. dag. På jeres hjemmeside har i skrevet en daglig dosis på 2gr. men er dette endnu et krav fra fødevarestyrelsen, at ikke må skrive mere? Jeg har også tænkt på, hvornår man skal tage det på de dage, hvor man […]

Side 20 af 166« Første...10...1819202122...304050...Sidste »