Skrevet af admin2 Fredag, 12. oktober 2012 00:00
Hej Bodylab, Var nede og træne i går, jeg har trænet i 9 måneder nu, har styr på kosten og vil også sige at jeg har styr på min træning, men så kommer denne her personlige træner hen til mig, og siger at jeg gør alt forkert. Han kommer så med nogle påstande, som simpelthen fik mig til at ignorere ...
Skrevet af admin2 Torsdag, 11. oktober 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg havde i januar et solidt lowbar back squat på 150 kg 5x5, efter ca. et halvt års seriøs træning. (stronglifts5x5 metoden) - Jeg var rigtig stolt! Så skulle jeg en tur i militæret ind og aftjene værnepligt, en tid jeg ikke ville have været for uden, men den ødelagde alt mht. powe...
Skrevet af admin2 Tirsdag, 09. oktober 2012 00:00
Hej Bodylab, Når man begynder at træne for første gang, skal der ikke meget til, før DOMS indtræder. Samtidig antager jeg, at selv let træning har relativ stor effekt på nybegyndere i forhold til muskelopbygning. Når man har trænet i længere tid, skal der mere belastning til for både at "opnå" DOM...
Skrevet af admin2 Onsdag, 03. oktober 2012 09:34
Hej Bodylab, Jeg har det seneste stykke tid brugt jeres Amplifier. Nu vil jeg så også til at begynde på kreatin, men jeg har hørt at koffeinen i amplifier begrænser effekten på kreatinen? Er dette rigtigt, og hvis ja, i hvor store mængder bliver effekten begrænset? Svar: Der er meget der tyder ...
Skrevet af admin2 Onsdag, 03. oktober 2012 09:33
Hej Bodylab, Jeg er lige begyndt at træne igen efter jeg gik på efterskole og der over lavet jeg en af de 10 klassiske fejl I skrev om, det var at jeg trænede for meget brust og nu er mine skuldre begyndt at falde fremover. Er der noget jeg kan gøre ved det? Svar: Ja, der er noget du kan gøre. ...
Skrevet af admin2 Mandag, 01. oktober 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg har gået i et stykke tid og tænkt over noget. Man siger jo man skal have protein inden for 30 minutter efter træning. Hvis nu man har en lang trænings dag, hvor man eksempelvis starter med bryst. Man bliver færdig med bryst efter 20 minutter, også træner man i yderligere 2 timer. ...
Skrevet af admin2 Mandag, 01. oktober 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg har på det seneste overvejet at inkorporere konditionstræning i form af intervalløb (HIIT) til min anden styrketræning. Mine primære mål er muskelopbygning og fremgang i styrke, men de helbredsmæssige fordele ved at have en god kondition, lav hvilepuls osv. er også tillokkende. Mit...
Skrevet af admin2 Søndag, 30. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg er en knægt på 17 år, og er vildt tynd! Jeg er 177 høj og vejer 57kg, med arme så tynde som spaghetti. Og ja, jeg vil gerne veje 65kg, og blive muskuløs, med en pæn krop! Jeg er begyndt og træne en dag dagligt, og tager en shake med weightgainer om morgenen og efter træning.Men hva...
Skrevet af admin2 Søndag, 30. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Nu skal jeg simpelthen have svar på et spørgsmål, som jeg har diskuteret meget med familie og kæreste. Kan udstrækning formindske smerten i musklerne dagene efterfølgende? Spørg fordi man tit hører fra forskellige, at man skal huske at strække rigtig godt ud efter man har været til t...
Skrevet af admin2 Tirsdag, 25. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg har lige modtaget jeres kreatin pulver i dag. Men så kom jeg i tanke om, om det var bedre at tilsætte whey proteinpulver sammen med mit kreatin pulver? Svar: Det er hverken bedre eller dårligere. Det er 100 % op til dig selv. Hvis det gør det lettere for dig, at blande dit kreat...
