Skrevet af admin2 Lørdag, 22. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg har et spørgsmål. Jeg er en nybegynder indenfor styrketræning, har trænet i to måneder. Jeg har et spørgsmål som jeg har gået og tænkt meget over. Kan man drikke for meget vand på en dag? Siden jeg begyndte, at styrketræne, har jeg haft en stor tørst. Jeg drikker ca. 8 liter vand ...
Skrevet af admin2 Onsdag, 19. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg har her det sidste stykke tid kørt med weightgainer til morgenmad, og har faktisk haft en god morgen med masser af energi hverdag. Er det sundt eller usundt?Og hvad spiser i selv til morgen, for at få den bedste start på dagen? Svar: Det er der umiddelbart ikke noget galt i. Du ...
Skrevet af admin2 Mandag, 17. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Først og fremmest vil jeg gerne sige tak for en masse fantastiske artikler og svar på spørgsmål. Det har hjulpet mig meget! Jeg har tænkt meget over hvor vigtig en hviledag er?Jeg er typen der ikke er særlig god til at holde hviledage og er meget perfektionistisk omkring min træning. ...
Skrevet af admin2 Søndag, 16. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg har længe gået og undret mig over dette spørgsmål: Når nu jeg står i køkkenet og steger mit kyllingebryst eller hakket kød på panden i olivenolie eller lign olie. Kommer olien så ind i kødet så jeg faktisk får olie med når jeg indtager maden? Svar: Det er en forsvindende lille ...
Skrevet af admin2 Torsdag, 13. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Mødte for et stykke tid siden en amerikaner, der snakkede om triceps og biceps træning på samme dag. Han mente at man ikke overtrænede, men derimod at det er godt at træne sådan, eftersom det er hele armen han rammer på samme dag. Han har haft trænet biceps og triceps i 5-6 år og er mu...
Skrevet af admin2 Tirsdag, 11. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg er en dreng på 14, knap 15 år som er blevet meget grebet af styrketræning. Jeg træner et 2-split trænings program 4 gange om ugen, og jeg kører hårdt og tungt. Jeg har nu trænet i ca. 10 måneder, hvoraf de sidste 3-4 måneder har været rimelig seriøs træning. Jeg ville høre om det...
Skrevet af Anders Nedergaard Mandag, 10. september 2012 00:00
Kan man udnytte mere end 20-30 g protein per måltid? Eller er det en myte? Svar: Hvor stammer myten fra Myten om at man kun kan optage 20-30 g protein har sit ophav flere forskellige steder. Først og fremmest er der blevet lavet en masse videnskabelige forsøg, hvor man har vist at proteinerne i...
Skrevet af admin2 Lørdag, 08. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg har nu godt og vel trænet I snart 2 år. Jeg har bare et mindre problem med mine bicepser, nemlig at de ikke rigtigt bliver "hårde", men hvor de tværtimod er en smule bløde, når man spænder og mærker dem. Mine brystmuskler er derimod hårde, og de føles slet ikke på samme måde. Det e...
Skrevet af admin2 Fredag, 07. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Jeg tænkte på, hvor vigtigt er det egentlig at time sin hviletid. Jeg oplever nogle gange at jeg står stille i en uge eller endda går en smule tilbage, og så ugen efter går jeg frem igen. Jeg har en fornemmelse at det måske er fordi min hviletid varierer. Der kan selvfølgelig også være...
Skrevet af admin2 Torsdag, 06. september 2012 00:00
Hej Bodylab, Mit spørgsmål er egentlig ret enkelt: Hvis man har trænet i nogle år, er der så "en dag" hvor kroppen har nået sit maksimum? Altså at den ikke kan blive større, altså opbygge mere muskelmasse, eller kan man blive ved med det, så længer man stadig træner hårdt og spiser godt? Svar: ...
